ALIMENTOS PARA MEJORAR
LA MEMORIA
¿NO RECUERDAS DÓNDE DEJASTE ESE DOCUMENTO QUE MINUTOS ANTES
TENÍAS EN TU MANO? ¡NO TE PREOCUPES! Seguro necesitas consumir con más frecuencia, algunos de
estos alimentos que ayudan al mejoramiento de la memoria y demás actividades
cognitivas que brindarán beneficios a tu sistema nervioso. Checa la
lista y disfrútalos.
GINKGO BILOBA
También conocido como EL ÁRBOL DE LOS CUARENTA ESCUDOS, EL GINKGO
BILOBA está considerado como uno de los mejores remedios naturales que
ayudan a MEJORAR LA OXIGENACIÓN CEREBRAL, por lo que potencia la memoria
y diversas capacidades mentales. Lo más recomendable es que lo consumas en
forma de extracto y cuando comiences a notar los primeros síntomas de fallas en
la memoria.
MACA
Se trata de una raíz proveniente de los Andes de Perú, a la
cual se le han atribuido GRANDES BENEFICIOS EN EL SISTEMA NERVIOSO, ya
que su consumo ayuda a aumentar la circulación cerebral, lo que mejora la
memoria y la concentración, además de servir como un energetizante físico y
anímico natural. Además, la Maca contiene una gran cantidad de
proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras, vitaminas y
minerales. Es mejor consumirla en polvo, ya que de esta forma se
tiene un mejor control de la cantidad que se consume.
NUECES
Comer con frecuencia este fruto seco, TE AYUDARÁ A MEJORAR NOTABLEMENTE
EL FUNCIONAMIENTO DE TU MEMORA, además de otras funciones cerebrales que
te brindará grandes beneficios a tu vida diaria. Por ello, no
es casualidad de que las nueces tengan una FORMA MUY SIMILAR AL DEL CEREBRO, pero
en tamaño miniatura.
CAFÉ
La cafeína tiene múltiples beneficios para la salud y uno de
ellos es que Mejora La Memoria y te ayuda a reforzar el enfoque,
debido a que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, además de SUS
PROPIEDADES ANTIOXIDANTES. Lo recomendable es beber un par de tazas
de café al día, sin caer en los excesos y evitar consumirlo por lo menos ocho
horas antes de dormir.
No hay comentarios:
Publicar un comentario