TAL VEZ; SEAS ¡UN PSICÓPATA!
En un estudio de la Universidad de Innsbruck, en Austria, se
llegó a la conclusión de que LA GENTE CON “PERSONALIDADES OSCURAS” (sic.
¿?) PREFIEREN SABORES AMARGOS, por lo que quienes gustan del
café o el gin tonic son más propensos a exhibir SIGNOS DE MAQUIAVELISMO,
PSICOPATÍA, SADISMO Y NARCISISMO.
Para llegar a esta resolución, los investigadores juntaron
dos grupos, uno de 500 y otro de 450 voluntarios, y los sometieron a cuestionarios
sobre sus gustos en sabores de comida y bebida, mostrándoles una larga lista
con el mismo número de alimentos dulces, salados, agrios y amargos,
y pidiéndoles que los calificaran acorde a sus preferencias.
A continuación se LES APLICARON CUESTIONARIOS DE PERSONALIDAD
PARA MEDIR SUS NIVELES DE AGRESIVIDAD Y SUS RASGOS DE MAQUIAVELISMO,
PSICOPATÍA, SADISMO Y NARCISISMO.
Así, al cruzar la información y verificarla con el segundo
grupo, los investigadores llegaron a la conclusión de que LA PREFERENCIA POR LOS
ALIMENTOS AMARGOS está vinculada a personalidades oscuras y
podría significar tendencias psicopáticas.
En resumen, para los psicólogos, LAS PERSONALIDADES CON
PREFERENCIA POR LOS SABORES AMARGOS son más propensas a ser hipócritas,
egoístas, carentes de empatía, vanidosos y egoístas, y con mayores
probabilidades de ¡OBTENER PLACER OBSERVANDO EL DOLOR AJENO!
10 COSAS QUE NO DEBES
HACER CUANDO GANAS PESO
Tu mejor plan de acción para quemar grasa SE
ENCUENTRA EN LA MAQUINARIA EL GIMNASIO.
¿Has ganado algunos kilos? No te comas la cabeza. Si te
obsesionas con adelgazar, puede que no te des cuenta del verdadero motivo por
el que has cogido estos kilos de más. Échale un vistazo a estas 10
COSAS QUE NO DEBES HACER CUANDO GANAS PESO:
NO TE SALTES LAS COMIDAS. Saltarse las comidas no es una buena
opción para perder peso a largo plazo. Distintos estudios han demostrado que
comer cada pocas horas ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre e
impide que cometas errores en la próxima comida (por ejemplo, aumentar las
cantidades por el hambre acumulado). Una de las soluciones es que planifiques
tus comidas (la cantidad y el momento), de esta forma evitarás sentirte llena.
NO TE CASTIGUES MENTALMENTE. Ponerte delante del espejo y
castigarte por haber ganado algunos kilos no hará que pierdas el peso que te
sobra. Las personas que tienen una actitud de auto compasión pueden cambiar
ciertos comportamientos con más facilidad. Acepta tu peso (al menos de momento)
y céntrate en todas las cosas positivas que estás haciendo en tu vida.
NO TE GASTES UN MONTÓN DE DINERO EN ROPA NUEVA. Perder peso lleva tiempo, así que
puede que tardes un poco en volver a ponerte tus pitillos. Sin embargo, tampoco
debes perder el norte y gastarte todo el presupuesto en ropa nueva. Piensa que
se trata de un aumento de peso temporal, por lo que puedes optar por comprarte
algunas prendas para sentirte mejor con tu apariencia pero sin pasarte de lo
necesario.
NO TE OBSESIONES CON PESARTE. La clave para perder peso de forma
saludable es que seas consciente de que los resultados de la dieta y el
ejercicio necesitan un tiempo. Controla el estrés y ten paciencia. Normalmente,
las personas perdemos medio kilo por semana en función de la situación
corporal. La retención de líquidos, la hora del día y la constante variación de
los niveles hormonales hacen que la balanza marque pesos diferentes. Prueba a
pesarte una vez al día por la mañana y, sobretodo, céntrate en perder peso de
forma saludable.
NO TE PASES HACIENDO EJERCICIO. Si eres demasiado ambiciosa puedes acabar
lamentándolo. El exceso de ejercicio puede llevarte a comer demasiado, por lo
que en realidad puedes acabar ganando peso en lugar de perderlo. La clave para
conseguir resultados es que seas constante en tus sesiones de gimnasio. Más:
Hambre y ejercicio en equilibrio
PERO TAMPOCO DEJES DE ACUDIR AL GYM ¿Piensas que tu aumento de peso se
debe a un exceso de masa muscular? Antes de dejar las pesas debes saber que es
muy poco probable que este sea el motivo real. El músculo es metabólicamente
más activo que otros tejidos por lo que, en realidad, también puede ayudarte a perder peso y
mejorar tu salud ósea.
¡ES TÚ ABDOMEN!
LAS DIETAS DE MODA NO SON UNA BUENA OPCIÓN. El problema de las dietas es que no
se pueden seguir durante mucho tiempo.
Si lo que quieres es perder peso
de manera sana y sostenida a largo plazo, olvídate de la típica dieta de la
alcachofa u otras recetas milagrosas. En vez de ayudarte a perder peso pueden
causarte el efecto contrario. La clave para perder peso de forma sostenida es
comer alimentos reales (no procesados) con carbohidratos ricos en nutrientes,
proteínas magras y un equilibrio de grasas saludables.
HAZ CASO A TU ESTÓMAGO. La clave es comer un poco cuando notes que tienes
hambre y dejar de hacerlo cuando estés un poco satisfecha. De esta forma,
evitarás los atracones y aprenderás a comer con cabeza.
NO TE FIJES EN LO QUE NO PUEDES COMER. No gastes energía pensando en lo que
no puedes comer y piensa en todos los alimentos de los que sí puedes disfrutar.
Cambia el chip y verás que puedes perder peso de forma más fácil.
ACEPTA TU AUMENTO DE PESO. La clave es que te propongas metas pequeñas y
alcanzables. Cuando consigas estos objetivos te sentirás motivada para
continuar practicando hábitos saludables. Céntrate y mantén una actitud
positiva.
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