CUATRO COSAS QUE HACE
LA AVENA POR TU PIEL
LA AVENA ES UN ALIMENTO
RICO EN FIBRA Y PROTEÍNAS, además de que es un excelente antioxidante.
LA AVENA ES UNA EXCELENTE FUENTE DE FIBRA, MAGNESIO, COBRE,
HIERRO Y POTASIO. Además posee antioxidantes, los cuales son ideales cuando se habla de
cuidar la piel. Sin embargo, ¿cuáles son sus efectos sobre esta?
UNA DIETA BALANCEADA ES LA CLAVE PARA LUCIR UN CUTIS JOVEN,
SALUDABLE Y BELLO, pero alimentos como la avena pueden maximizar estos beneficios. De
acuerdo con un estudio publicado por la revista Nutrition Reviews, LA
AVENA TIENE EFECTOS ANTIINFLAMANTORIOS Y ANTICANCERÍGENOS.
SALUD PARA TU PIEL…
Si aún no sabes cuáles son los efectos de LA AVENA SOBRE TU PIEL aquí te
ofrecemos cuatro de ellos.
1. LAS PROTEÍNAS DE LA
AVENA actúan
protegiendo tu piel en general. Un estudio
publicado en el Journal of Drugs in Dermatology encontró que LA
AVENA tenía sustancias llamadas
avenantramidas que bloquean los compuestos inflamatorios y los
antihistamínicos, ayudando así a calmar la picazón en la piel.
2. HIDRATA. LA AVENA ES
UNO DE LOS CEREALES con
mayor contenido de grasas: 65% de
grasas no saturadas y 35% de ácido linoléico. Éstas le confieren su utilidad
como hidratante y suavizante en cosmética, así lo indica Romina Román,
Brand Manager de Hinds.
3. IDEAL PARA LAVAR TU
CARA. LA
AVENA contiene químicos conocidos como saponinas que se caracterizan por sus
propiedades de limpieza intensa. De acuerdo con el dermatólogo Susan
Stuart LA AVENA ES IDEAL PARA EMPLEARLA
EN JABONES, YA SEA PARA PIEL SENSIBLE O NORMAL.
4. Nivela el PH. La Academia Americana de Dermatología señala
que LA HARINA DE AVENA puede ayudar a normalizar el ph de la
piel, lo que alivia el picazón, y ayuda a mantener la humedad natural de la
epidermis.
Recuerda que mantener UNA DIETA EQUILIBRADA NO SÓLO TE AYUDARÁ A
MANTENER UNA PIEL HERMOSA. En el caso de LA AVENA ésta puede
ayudarte a mantener el hambre controlada y mejorar el proceso intestinal. Recuerda
que la salud está en tus manos. ¡Cuídate!
Salud180
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