SPA DE 10: TRANSFORMA TU VIDA SEXUAL

RESOLUCIONES “HOT”

SUBE EL NIVEL DE PASIÓN EN LA CAMA CON ESTOS 10 PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

 ¡MANOS A LA OBRA!

CUANDO SE TRATA DE HACER TU LISTA DE PROPÓSITOS PARA EL AÑO NUEVO nunca falta bajar de peso o regresar al gym (aunque sea por enésima vez), pero en lo que RESPECTA AL SEXO, nos limitamos a agregar el típico “más o mejor”. Al igual que tu bienestar o tu figura, TU VIDA SEXUAL no tiene porqué pasar desapercibida, mucho menos cuando tienes la oportunidad de reinventarla con resoluciones de lo más traviesas. DIVIÉRTETE, SOLA O BIEN ACOMPAÑADA, y lleva al máximo el placer con estas 10 METAS DE LO MÁS HOT. TE apostamos que te divertirás más cumpliendo estos objetivos que cualquier otra resolución en tu lista.

#1 DILE SI A LOS JUGUETES

No, por supuesto que no nos referimos a la casa de muñecas que tenías en la infancia, sino a TODA ESTA GAMA DE OBJETOS DEDICADOS A MAXIMIZAR TU PLACER. Puede que al principio te cueste familiarizarte con estos gadgets sexuales, pero al incorporarlos en la cama verás que pueden ser de lo más divertidos y placenteros. Úsalos con tu pareja como parte del FOREPLAY o deja que se vuelvan tus mejores amigos cuando se trate de tu momento a solas. ¡Llevarán la tentación al máximo!

#2 PRUEBA UNA NUEVA POSICIÓN POR SEMANA

SALIR DE LA RUTINA puede hacer toda la diferencia, sobre todo cuando se trata de elevar la pasión. Aventúrense por una nueva posición cada semana, el kamasutra puede ser una excelente inspiración como calendario. Además de divertirse en el camino, seguramente descubrirán que no habían probado la que se convertirá en su posición favorita. Busca 5 posiciones que no te has atrevido a probar

#3 HAZLO EN UN LUGAR PROHIBIDO

LA ADRENALINA hace maravillas en el momento, ¿por qué no incorporarla como tu mejor arma sexual? Disfruten de la emoción que produce hacerlo en un lugar que no deberían y pongan la creatividad al máximo a la hora de escogerlo. ¡ADIÓS INHIBICIONES!

#4 ESCÁPATE UN FIN DE SEMANA

Cuando encuentren que EL MISMO CUARTO DONDE LA PASIÓN AFLORA LES RECUERDA EL ESTRÉS DEL DÍA A DÍA, ES HORA DE SALIR Y ESCAPAR. Planeen una ida romántica a algún bed & breakfast y disfruten de nada más y nada menos que un fin de semana cual luna de miel. ¡REGRESARÁN COMO NUEVOS! Busca los lugares más románticos del mundo.

#5 CUMPLE UNA FANTASÍA

Es momento de sacar ese deseo que tenías muy bien guardado pero que siempre te ha hecho cosquilla. COMPARTAN SUS MEJORES FANTASÍAS SEXUALES Y PROPÓNGANSE CUMPLIR UNA CADA CIERTO TIEMPO, para darle un toque nuevo a sus encuentros. Desde un juego de roles hasta un ménage à trois, el cielo es el límite.

#6 APUESTA POR EL OUTFIT DE LA SEDUCCIÓN

Sácale provecho a tu pasión por LA MODA E INSPÍRATE EN LOS MISMÍSIMOS ÁNGELES PARA SEDUCIR A TU CHICO. Un conjunto irresistible de lingerie y unos stilettos vertiginosos y no habrá manera de que se resista… 50 Shades of Grey lanza línea de lencería

#7 EXIGE MÁS

En el dar está el recibir, pero no tiene nada de malo que dirijas la operación parte por parte. INDÍCALE A TU HOMBRE QUÉ ES LO QUE TE VUELVE LOCA Y SEÑÁLALE LOS PUNTOS CLAVE QUE TE HARÁN EXPLOTAR DE PLACER. ¡Se vale!

#8 PROLONGA EL ORGASMO

Lo aplica Christian Grey y tú también puedes hacerlo. Aunque nunca está mal llevar las cosas a máxima velocidad, no hay nada como tomarse el tiempo para construir el momento y llegar al orgasmo. El sexo tántrico lo promueve, en un enfoque más espiritual, al igual que la Dra. Alice Bunker Stockham en su libro “Karezza: The Ethics of Marriage”. ESTA ÚLTIMA FUE TODO UN ICONO DEL SEXO “LENTO”, EN EL CUAL SE HACE USO DE LA MASTURBACIÓN, LAS CARICIAS Y UN RITMO INTERMITENTE PARA HACER QUE EL ORGASMO DURE LO MÁS POSIBLE.

#9 VIVE AL MÁXIMO TU SEXUALIDAD

Tener una relación seria puede llegar a SER LA EXCEPCIÓN MÁS QUE LA NORMA, Y CUANDO SE TRATA DE ENCUENTROS SEXUALES, HAY QUE DEJAR EL REMORDIMIENTO EN EL OLVIDO. No te avergüences de tener más de una pareja sexual (ojo, sin poner en riesgo tu salud), ni le des vueltas al día siguiente. La clave está en tomar decisiones conscientes y tener en mente que tu placer está primero, siempre y cuando no estén en juego los sentimientos de alguien más.

BUSCA EL KIT DE SUPERVIVENCIA PARA UNA NOCHE DE LIGUE, ¡TU LENGUA O TUS DEDOS PUEDEN SER LOS MEJORES JUGUETES!

#10 CONVIÉRTETE EN VENUS

La musa de Botticelli es una de las mujeres más bellas en el mundo del arte… y NO TIENE MIEDO DE APARECER DESNUDA. Deja tus complejos a un lado, pues créenos, en el momento tu chico sólo verá la sexualidad que transmitas y no las fallas de tu físico. RECUERDA QUE LA CONFIANZA ES LA MEJOR HERRAMIENTA PARA EXPLOTAR EL LADO MÁS SEXY QUE TIENES.

Glamour.mx

TOP 5: POSTURAS DE YOGA PARA RECUPERAR TU FIGURA

Recupera tu figura con las mejores POSTURAS DE YOGA que AYUDAN A ADELGAZAR

Luego de las celebraciones navideñas, es muy común encontrarse con unos kilitos de más y fuera de forma, por lo que desde antes de iniciar un año nuevo, es buen propósito empezar o retomar el ejercicio. Tal es el caso del yoga, disciplina que cuenta con posturas que te ayudan a adelgazar y recuperar tu figura.

Existen posturas que te ayudan a adelgazar debido a que fomentan un mayor equilibrio en todos los sistemas del cuerpo, son efectivas para quemar grasa acumulada y tonificar tus músculos, entre otros beneficios mentales que te ayudan a recuperar tu figura.

TOP 5 DE POSTURAS DE YOGA PARA ADELGAZAR

De acuerdo con un estudio del Fred Hutchinson Cancer Research Center, publicado en el Journal of the American Dietetic Association, el yoga permite adelgazar a largo plazo de forma natural y efectiva, más aún cuando se practican las siguientes posturas:

1. POSTURA SALUDO AL SOL. Es una de las posturas más completas por todo el trabajo físico y mental que implica. Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo tonificando todos los músculos y órganos internos, además de que activa el metabolismo para adelgazar.

2. POSTURA DEL ARCO. Esta posición te ayuda a consumir energía y mantener tu metabolismo funcionando rápido el resto del día, además de fortalecer los músculos de tu espalda y pecho.

3. POSTURA DEL PUENTE. Este ejercicio permite abrir el pecho y que la glándula tiroidea se masajee, lo que la ayuda a liberar hormonas para controlar el metabolismo.

4. POSTURA DE LA BARCA O BARCO. Esta asana aumenta la resistencia física, lo que ayuda a perder peso. Ideal para adelgazar porque se hace fuerza con el abdomen, puede ser una de las aliadas para conseguir un vientre plano.

5. POSTURA DE MEDIA LUNA. Basada en la apertura de cadera, ayuda a perder peso porque se trabajan también los hombros y el abdomen. Mantener esta posición permite fortalecer las zonas dónde se acumula más grasa

Estas posturas te brindan EL POTENCIAL DEL YOGA PARA EJERCER CONTROL MENTAL SOBRE LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS, es decir, el control sobre lo que comemos o no, debido a que dejar de alimentarse no es la mejor estrategia para adelgazar, SINO QUE EN JUNTO CON LA ACTIVIDAD FÍSICA SE LOGRA UN CONTROL TOTAL DE LA MENTE Y EL CUERPO NECESARIOS PARA RECUPERAR LA FIGURA.

Salud180