SIETE HÁBITOS PARA
MEJORAR TU SALUD SEXUAL EN EL 2014
EXISTEN MUCHAS MANERAS
DE MEJORAR TU VIDA SEXUAL, como mantener buenos hábitos que te ayuda a mejorar LA SALUD SEXUAL.
LA VIDA SEXUAL en tu relación con el paso de los años puede ser afectada
por malos hábitos los cuales se
involucran no sólo en tu desempeño, sino también en tu salud.
LA SEXUALIDAD ES UNA PARTE IMPORTANTE DEL SER HUMANO, DONDE
EL AMOR, EL AFECTO Y LA CONFIANZA SE INVOLUCRAN, lo que contribuye al bienestar de
las personas; sin embargo, existen enfermedades y trastornos que pueden afectar
la salud sexual. No dejes que te suceda y conoce qué hábitos mejoran la salud
sexual.
HÁBITOS QUE MEJORAN TU
SALUD SEXUAL
1. HACER EJERCICIO. De acuerdo con la Universidad Faith, en Ankara
(Turquía), practicar ejercicio de
forma regular puede contribuir a mejorar el flujo sanguíneo en el clítoris y
potenciar así la función sexual femenina.
2. DEJAR DE FUMAR. Un estudio realizado en la Universidad de Florencia,
publicado en International Journal of Impotence Research, el tabaco afecta los flujos sanguíneos del pene, lo que genera
disfunción erectil.
Evita que eso te suceda, dejar
de fumar reduce el envejecimiento prematuro en las arterias del pene.
3. UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE. Un estudio publicado por la American
Journal of Clinical Nutrition, encontró que los hombres que basaban su dieta en
un alto contenido en grasas saturadas
presentaban hasta un 38% de disminución de la concentración de espermatozoides
en la eyaculación, y 41% menos de líquido espermático.
Enfermedades como la
diabetes, problemas cardiovasculares y la salud sexual, se ven incrementadas
por una alimentación poco saludable.
4. USO DE ANTICONCEPTIVOS. De acuerdo con el Centro Nacional
para la prevención y el control del VIH y el SIDA (Censida), en México existen
alrededor de 183 mil personas portadoras del virus de VIH-SIDA.
Una buena salud sexual depende de múltiples factores, y entre los más importantes está el uso de
métodos anticonceptivos, los cuales ayudan a prevenir enfermedades de
transmisión sexual (ETS) y embarazos no planificados.
5. MEDITA. Si eres de las personas que no creen en los beneficios que
tiene la meditación u otras técnicas
de relajación como el yoga, es momento de que te atrevas a practicarlo.
EL ESTRÉS AFECTA A DISTINTAS ÁREAS DEL CUERPO, LO QUE INCLUYE
LA LIBIDO. Debido al incremento de presión
sanguínea y ritmo cardíaco, el deseo y desempeño sexual se pueden ver afectados.
6. CONOCE TU CUERPO. La falta de
información en torno a la sexualidad y nuestro cuerpo afecta constantemente la
salud sexual de las personas.
Crea el hábito de informarte, de esa forma aprenderás a
conocer tu cuerpo y todo lo relacionado a éste; disfruta tu vida y cuida tu SALUD
SEXUAL.
7. UNA BUENA HIGIENE. Infinidad de veces has escuchado la importancia que
tiene la higiene en nuestras vidas,
desde los alimentos que consumimos hasta nuestro cabello.
Un cuerpo limpio es un
cuerpo sano, la higiene en tus partes íntimas te ayudará a evitar infecciones.
¡Cuídate!
LOS BUENOS HÁBITOS MEJORAN LA SALUD SEXUAL, Y ADEMÁS TE
AYUDAN A REVIVIR LA PASIÓN EN TU RELACIÓN. Atrévete a cambiar tus hábitos y
mejora tu vida.
Salud180
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