5 FORMAS DE
ADELGAZAR LOS BRAZOS
CUANDO
PENSAMOS EN BAJAR DE PESO por lo general nos
enfocamos en deshacernos de la grasita del abdomen y las piernas o pensamos en
como levantar el trasero, pero pocas personas se preocupan por los brazos. Es una de las partes más visibles de nuestro
cuerpo, sobre todo en las épocas de
calor. Para adelgazarlos y tonificarlos es necesario hacer unos cuantos
ejercicios. Para agregar a tu rutina te tenemos 5 opciones.
1. BÍCEPS
En la calle o en la oficina carga dos botellas de agua pequeñas (de
500 ml) una en cada mano, y con la palma de tu mano viendo hacia el frente
dobla el codo hasta formar un ángulo de 90 grados y estira. Repite el
movimiento 15 veces.
2. MÁS BÍCEPS
Pega los
codos a tu cuerpo y con la palma de tu mano viendo hacia ti levanta la botella
de agua casi hasta el hombro, y de regreso por 15 repeticiones.
3. CÍRCULOS
Sin las
botellas de agua estira los brazos de forma paralela al piso y dejándolos bien
extendidos has pequeños circulitos hacia adelante. RECUERDA CONTRAER EL ABDOMEN
MIENTRAS LOS HACES. Continúa el movimiento por un minuto y después
repite los círculos pero ahora hacia atrás. Puedes repetir este ejercicio
siempre que tengas un momento en el día.
4. TRÍCEPS
Levanta
los brazos para que tus codos queden más arriba de tu cabeza. Sostén con ambas
manos la botella de agua y dobla los codos hacia atrás, para que la botella
quede entre tus hombros. Estira los brazos hacia arriba y repite el movimiento 15
veces.
5. MÁS TRÍCEPS
Junta las
palmas a la altura de tu frente y une los codos a la altura de tu barbilla.
Siéntate derecha y apretando el abdomen levanta los codos hasta la frente sin
separarlos. Repite 15 veces.
TIPS PARA
AFILAR Y DEFINIR EL ROSTRO
Cada vez que alguna de mis fotos pasa
por PHOTOSHOP
ME EMOCIONO CON LA CANTIDAD DE KILOS QUE ESTA HERRAMIENTA PUEDE QUITARME DE
ENCIMA. Entonces, cuando Emmanuel Romero, maquillista profesional de
Natura, se ofreció a darnos tips de maquillaje, mi primera petición fue que me
enseñara a quitarme todos esos kilos, pero con maquillaje.
Entonces, cuando Emmanuel Romero,
maquillista profesional de Natura, se ofreció a darnos TIPS DE MAQUILLAJE, mi
primera petición fue que me enseñara a quitarme todos esos kilos, pero con
maquillaje.
Jugó con
los tonos, un poco de sombra por acá, bronzer por allá… iluminador, corrector y
unos cuantos trucos y el resultado fue sorprendente. ¿Quieren saber cómo le
hizo?
Les dejamos este tutorial paso a paso
para definir las facciones afilando un rostro ancho como el mío, todo con
productos de la línea Natura Una.
VER VIDEO
Trucos para
Afilar el Rostro y Estrechar la Nariz con Maquillaje
Natura es una marca de origen
brasilera, nacida de las pasiones por la cosmética y por las relaciones,
presente en 7 países de América Latina y en Francia. En México puedes encontrar
los productos con una consultora de belleza. Te invitamos a conocer más de
Natura en su página de Facebook o en su página web.
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