10 CUALIDADES DEL AGUA
MINERAL
ESTAR HIDRATADO ES
ESENCIAL para que el
organismo cumpla sus funciones de manera óptima y seguramente tienes tu bebida
preferida, quizás disfrutes de beber un vaso de agua, café, té, alguna gaseosa
o un jugo, pero ¿SABES QUÉ BENEFICIO TIENE EL AGUA MINERAL? Más allá de ser un
ingrediente que se puede añadir a diferentes bebidas, es gran amiga del
corazón, la digestión y de tu rutina de belleza. Benefíciate de sus bondades
Sólo puede llamarse agua mineral natural a aquella que se
extrae del subsuelo y ya está mineralizada naturalmente. Es el resultado de un proceso
natural que comienza cuando el agua de lluvia o de nieve se va filtrando
lentamente en las rocas de una montaña y va adquiriendo los minerales y otras
sustancias que le aportan su singularidad y carácter único (Instituto de Investigación
Agua y Salud - IIAS).
Los expertos en salud recomiendan beber de un litro y medio a
dos de agua al día para mantener el cuerpo hidratado y conservar el nivel
necesario para que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos. Al
beber agua mineral además se satisface la necesidad de minerales esenciales
(sodio, calcio, magnesio, hierro, zinc, entre otros) para tener una correcta
hidratación.
El agua mineral natural procede de manantiales subterráneos
que están protegidos de cualquier tipo de contaminación. Al ser sanas desde su
origen, las aguas minerales naturales no necesitan tener ningún tratamiento
desinfectante ni filtrado doméstico para su consumo. Su composición química es
el resultado de un lento equilibrio entre el agua de lluvia infiltrada y los
minerales que conforman las rocas.
EL AGUA JUEGA UNA
FUNCIÓN CRUCIAL EN LA DIGESTIÓN DE LOS ALIMENTOS Y EL AGUA MINERAL,
CONCRETAMENTE LA DEL TIPO BICARBONATADA, además ayuda a
neutralizar la acidez derivada de la producción del ácido hidroclorhídrico del
estómago, favorece los movimientos del intestino con lo cual ayuda a evitar el
estreñimiento y el reflujo.
De acuerdo a la cantidad de minerales que contienen, las
aguas minerales se consideran de mineralización muy débil (hasta 50 mg/l de
minerales), débil (hasta 500mg/l) o fuerte (hasta 1500mg/L). Dependiendo del
tipo de sales minerales, las aguas pueden ser bicarbonatadas, sulfatadas,
cloruradas, cálcicas, ferruginosa, aciduladas (conteniendo CO2), sódicas,
magnésicas o fluoradas.
Beber medio litro de agua mineral bicarbonatada sódica
durante las comidas reduce hasta entre un 6 y un 15% los factores de riesgo
cardiovascular, según un estudio del Centro Superior de Investigaciones
Científicas de España. Esto es posible, según la autora principal del trabajo,
la Dra. Pilar Vaquero, gracias a la "particular composición" del agua
y su alto contenido en sales minerales que contribuye a reducir el riesgo de
formación de placa.
El cuerpo humano se compone de entre 55 y 75% de agua. Está
presente en cada célula y tejido de nuestro cuerpo y actúa como transportador
de nutrientes y otras sustancias en el sistema circulatorio, es vehículo para
excretar productos de desecho y eliminar toxinas, además, lubrica y proporciona
soporte estructural a los tejidos y a las articulaciones.
El agua mineral contiene cantidades significativas de
minerales, entre ellos el calcio, esencial para la formación de huesos sanos, que a su vez puede ayudar a prevenir el
desarrollo de enfermedades óseas como la osteoporosis. Además es de
fácil administración, muy recomendable para quienes tienen intolerancia a la
lactosa y para evitar los efectos secundarios que suelen conllevar los
suplementos de calcio.
De acuerdo con el Internacional Life Sciences Institute
(ILSI), una entidad científica, reconocido por la Organización Mundial de la
Salud (OMS) como un organismo consultivo especializado no gubernamental, el
agua desempeña numerosas funciones corporales esenciales para la vida. EL
AGUA OCUPA EL SEGUNDO LUGAR, DESPUÉS DEL OXÍGENO, COMO ELEMENTO ESENCIAL PARA
LA VIDA.
Si bien el agua mineral contiene sodio, un mineral asociado
con un mayor riesgo de hipertensión, un estudio el Centro Superior de
Investigaciones Científicas de España, mostró que beberla DISMINUYE LAS CONCENTRACIONES DE
ALDOSTERONA, UNA HORMONA QUE AYUDA AL CUERPO A REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL. La
aldosterona aumenta la reabsorción de sodio y agua y la liberación de potasio
en los riñones, acción que eleva la presión.
DEBIDO A QUE NO CONTIENE CALORÍAS Y ES LIBRE DE GRASA, EL
AGUA MINERAL FAVORECE LA PÉRDIDA DE GRASA Y LA ACTIVACIÓN DEL METABOLISMO. Especialistas de la Mayo Clinic
refieren que eliminar las calorías que pueden aportar las bebidas, tales como
refrescos o jugos, puede conducir a una mayor pérdida de peso. El
agua mineral sería una excelente opción para mantener el cuerpo hidratado y
saludable.
Luego de la actividad física es importante consumir bebidas
que ayuden a hidratarnos apropiadamente, así como para recuperar y mantener los
electrólitos o sales minerales que perdemos al sudar. El Instituto de
Investigación Agua y Salud refiere que el agua mineral es una rica fuente de
electrolitos (como el sodio, el potasio, el magnesio y el zinc) que evitan la
deshidratación.
El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición
humana y juega un papel clave en mucha funciones biológicas entre las que se
encuentran: MANTENER EL FUNCIONAMIENTO DE MÚSCULOS Y NERVIOS, BRINDA SOPORTE AL
SISTEMA INMUNITARIO, REGULAR LOS NIVELES DE GLUCOSA EN LA SANGRE Y LA
PRODUCCIÓN DE ENERGÍA. El agua mineral es una valiosa fuente de
magnesio.
Su rico contenido de minerales tiene grandes beneficios para
la piel ya que te ayudará mantener un tono uniforme, evitar que se vea reseca y
hasta combatir problemas de flacidez. SI LA APLICAS EN LAS NOCHES TE AYUDARÁ A
LIMPIAR IMPERFECCIONES COMO BRILLOS, POROS DILATADOS Y GRANOS, ASÍ COMO
EQUILIBRA LA GLÁNDULA SEBÁCEA Y OXIGENAR LAS CÉLULAS.
La piel como cualquier otra parte del cuerpo necesita del
agua para mantenerse hidratada y es uno de los mejores aliados a la hora de
combatir las arrugas. Bébela de forma regular o aplícala bien fría con un
atomizador sobre tu rostro antes de maquillarse y por las noches. EXPERTOS
EN BELLEZA ASEGURAN QUE SI SE USA FRÍA AYUDA A ESTIMULAR LA CIRCULACIÓN
SANGUÍNEA, ADEMÁS DE QUE LOS MINERALES QUE CONTIENE NUTREN LA PIEL.
El plástico del futuro se fabricará con caparazones de
crustáceos y seda de insecto. De los primeros se extrae el quitosano y de la
segunda la fibroína. La mezcla es un material fuerte, tan resistente como el
aluminio pero con la mitad de peso, versátil, barato y biodegradable, que imita
la cutícula de los insectos. Se espera que con ella se puedan reemplazar los
plásticos que usamos hoy en día en productos como las bolsas de basura, envases
y pañales que se degraden rápidamente, además de material médico como hijo de
sutura o sujeción para la regeneración de tejidos en heridas y lesiones.
Estar hidratado es esencial para que el organismo cumpla sus
funciones de manera óptima y seguramente tienes tu bebida preferida,
QUIZÁS DISFRUTES DE BEBER UN VASO DE AGUA, CAFÉ, TÉ, ALGUNA GASEOSA O UN JUGO,
pero ¿sabes qué beneficio tiene el agua mineral? Más allá de ser un ingrediente
que se puede añadir a diferentes bebidas, ES GRAN AMIGA DEL CORAZÓN, LA DIGESTIÓN Y DE
TU RUTINA DE BELLEZA. Benefíciate de sus bondades.
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