SPA DE 10. LA GUÍA INFALIBLE

¡PARA SER SUPERSEGURA!

SI TE DICES COSAS COMO: “No valgo la pena”, “Soy tonta”, “Nunca encontraré el amor” o “NO PUEDO”, tú cerebro lo registra cómo importante, por qué lo repites y lo repites y entonces; ¡NO VALES LA PENA! ¡NI SIRVES PARA NADA! y estableces patrones de pensamiento que te alejan de la plenitud.

Quizá́ ni siquiera te des cuenta de que te repites esas ideas. Según la psicóloga Paula Abascal, el primer paso es poner atención en lo que te dices y descubrir cuál es la creencia limitante que no te deja sentirte bien.

1. DESEA EL CAMBIO

Transformar una creencia implica responsabilidad. Es más cómodo quedarte en donde estás porque si descubres que “sí vales la pena”, tendrás que hacer cosas que probablemente te den miedo, como ir a una entrevista o salir con ese nuevo galán.

Analiza qué no te deja salir adelante y qué oculta ese pensamiento: miedo, inseguridad o, tal vez, un trauma. Al examinar qué ocurre, descubrirás LO QUE DESEAS CAMBIAR.

2. CRÉETELO

Cuando notes que EL CAMBIO SE PUEDE CONVERTIR EN UNA REALIDAD, es momento de ponerte en acción para conseguirlo. Para lograrlo es básico entender que una creencia no es la realidad.

Practica con una sola; es decir, si sueles creer: “Nunca encontraré el amor”, dale la vuelta y cambia la frase por: “SOY CAPAZ DE TENER AMOR”.

Al principio no será́ familiar y surgirán sensaciones negativas que intentarán sabotearte, pero enfócate en confiar en que el cambio es posible. Aunque te resulte difícil de integrar en tu subconsciente, cuando te dices una cosa una y otra vez, empiezas a creértelo.

Eso pasa con esos pensamientos y, por lo tanto, con tu realidad. “Las creencias negativas son falsas, pues todos valemos la pena y tenemos la capacidad de encontrar amor”, afirma la psicóloga.

3. A PRACTICAR

No siempre es fácil cambiar una creencia, por lo que hay que trabajar en ello. TEN A LA MANO UNA LIBRETA EN LA QUE PUEDAS TRABAJAR TUS PENSAMIENTOS. En una parte apunta tus ideas limitantes.

Elige la más limitativa y en una hoja anótalo de nuevo, en la parte izquierda. Ahora dale la vuelta a ese pensamiento negativo, sustitúyelo por uno bueno y escríbelo al lado.

Por ejemplo, si sueles pensar: “Nunca consigo lo que quiero”, al lado escribe: “LOGRO TODO LO QUE ME PROPONGO”.

Reescribe la frase positiva en la parte izquierda y, a la derecha, la respuesta que surja de tu inconsciente, como: “No podré”, “Imposible” o “No puedo”.

Luego, repite la misma frase positiva y, de nuevo, tu respuesta inconsciente. Haz esto 20 minutos al día, hasta que la respuesta del inconsciente sea 100% positiva. Así́, la creencia se habrá́ transformado.

4. ESFUÉRZATE

Todo el trabajo que has realizado para cambiar el switch a optimista es acumulativo, pero a veces tu mente intentará engañarte para que tires la toalla. Cuando reemplazas las ideas que siempre has tenido, es natural que sientas inseguridad.

Sin embargo, al practicar el modo de pensar optimista verás poco a poco una transición. “LA SUERTE NO LO ES TODO, EL SECRETO ESTÁ EN BUSCARLA Y SER EL PROPIO ARQUITECTO DEL DESTINO”, dice la experta.

Ahora lo sabes: todo es cuestión de perspectiva.

CÓMO CONSEGUIR UN PUESTAZO SIN ESTAR CUALIFICADO

Y SIN SER "HIJO DE..."

Mucha veces nos preguntamos cómo una persona puede haber conseguido un puesto de trabajo si no sabe hacer la mitad de lo que usted hace. Lo primero que se nos viene a la mente es conocer su apellido, ya que posiblemente sea una de esas personas conocidas como "enchufados". Sin embargo, no siempre es así. Hay otros que, sencillamente, han conseguido ese cargo PORQUE HAN SABIDO VENDERSE MEJOR QUE EL RESTO DE CANDIDATOS, aunque no sepan ni si quiera qué labor tendrán que desempeñar en el cargo que han solicitado.

¿CÓMO LOGRARLO? Se lo explicamos. Los anuncios de trabajo y los empleadores parece ser que siguen el dilema "por pedir que no falte" por lo que vemos muchas veces exigencias, que ni ellos mismos saben si necesitan, dejándose llevar por la denominada "titulitis" y pidiendo saber manejar todos los software y programas, que seguramente ellos desconozcan su utilidad.

Así lo explica la experta Liz Ryan en Forbes: "Si a menudo lees las ofertas de empleo, habrás visto que los empleadores se han vuelto muy poco realistas en la lista de los títulos que requieren para sus nuevas contrataciones" y añade: "Los anuncios de empleo son delirantes: quieren el sol, la luna y las estrellas. LOS EMPLEADORES NO SE DAN CUENTA DE QUE ESTÁN PONIENDO TRABAS A LA GENTE CON VERDADERO TALENTO CON ANUNCIOS DE EMPLEO TAN SOBRECARGADOS".

Por ello, una vez llegada a estas circunstancias, y sabiendo que mentir en nuestro CV no tiene mucho sentido, exageraremos la realidad de nuestras capacidades para el trabajo. Tendrá un 50% de posibilidades, ya que le podrán creer o no, pero podrá obtener un buen trabajo sin tener la mayoría de los títulos que le piden en la oferta.

Para ello, la experta le recomienda saltarse las instrucciones de la oferta y llamar directamente a la empresa, ya que si sigue los pasos estipulados, seguramente su CV vaya a la montaña de papeles junto a otra infinidad de currículum que solicitan la oferta: "Para conseguir un puesto para el que no estamos cualificados tenemos que obviar por completo el anuncio en cuestión y ponernos en contacto directamente con el departamento de Recursos Humanos". Es importante saber y asegurarse de que finalmente hable con el director de personal o el que vaya a ser su jefe, sino, su esfuerzo no servirá.

Para ello, a través de LikedIn, las redes sociales o las páginas webs de las empresas podrá encontrar el email de contacto de quien seguramente será su jefe. Una vez que consiga contactar con ellos, debe conseguir llamar su atención para que quieran contactar con usted.

Tome nota. Será recomendable que tenga preparado la 'Cover Letter' y la 'Pain Letter'. La primera es una carta tradicional de presentación en la que expondrá sus habilidades y su experiencia profesional, es decir, donde se tendrá que vender como el mejor candidato para el puesto. Mientras que la segunda, es un documento adjunto que se envía junto al CV haciendo un análisis sobre la situación de la empresa y cómo sus ideas aportaran mejores beneficios y productividad a la misma. SI ES UN BUEN ESTRATEGA, DELE AMBAS.

Básicamente LA ESTRATEGIA SE BASA EN HACERLE VER AL EMPLEADOR LAS CARENCIAS Y PROBLEMAS QUE HA VISTO EN EL FUNCIONAMIENTO DE LA EMPRESA TRAS UN ANÁLISIS ESTUDIADO, proponiéndolos los remedios y capacidades de solución con las habilidades que usted tiene y que realizará mejor que nadie.

De este modo conseguirá la entrevista con el director de RRHH cumpliendo un 30% de los requisitos que exigía el anuncio.