CONSUME GARBANZO Y
¡TE SORPRENDERÁ!
Agrega garbanzo al pozole ¡MUY BUENO!
COMER GARBANZOS ES
BUENO PARA LA SALUD porque
contiene fósforo, fibra, proteínas, almidón y vitaminas.
UNA TAZA DE GARBANZOS
POSEE TAN SOLO 2 GRAMOS DE GRASA. Por este motivo, este alimento es ideal para quienes se
están cuidando en sus niveles de triglicéridos o necesitan bajar el colesterol.
Su bajo componente graso los convierte en UNA
GRAN ALTERNATIVA PARA AQUELLOS QUE QUIERAN BAJAR DE PESO, revela un
reporte del British Journal of Nutrition
Conoce algunos de los beneficios de esta especie de
leguminosa y mejora tu salud.
ALIMENTO PODEROSO
1. Disminuye los niveles de colesterol malo y evita el desequilibrio de los
niveles de glucosa en la sangre. Es por eso un alimento muy recomendable para
pacientes de diabetes y personas deportistas.
2. Esta es una excelente opción para combatir el estrés, la irritabilidad, el nerviosismo y
la depresión.
3. Previene enfermedades cardiovasculares, al ser rico en la fibra soluble
responsable de estabilizar el azúcar en sangre.
4. Evita el estreñimiento y reduce el riesgo de cáncer de colon al eliminar las toxinas y sustancias
que lo causa.
5. Su alto contenido en fósforo contribuye al cuidado de tus huesos,
dientes y encías.
6. Es rico en hidratos de carbono. Tres motivos para consumir estos
últimos son que mejoran tu memoria.
7. Comer garbanzos es bueno para la salud, porque previene enfermedades
reumáticas y calambres.
8. Contiene selenio que ayuda al correcto mantenimiento del cabello y
uñas.
9. ¿Sabías que el almidón que contiene tiene un efecto
antiinflamatorio y
refuerza el sistema inmunológico? Cómelos ya.
10. Contiene hierro,
lo que le permite prevenir, tratar la anemia y defender tu organismo contra
infecciones.
Beneficios de este alimento son muchos, pero nosotros te
damos los más importantes. Comer garbanzos es bueno para la salud, inicia hoy este nuevo plan de
alimentación y observa sus beneficios en ti.
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