SÍ PUEDES TENER EL
CUERPO QUE QUIERES
Muchas veces se nos viene el tiempo encima y cuando menos lo
esperamos llegan las vacaciones. Tienes preparado un viaje a la playa, tu
bikini en la maleta, pero NO HAS LOGRADO OBTENER LA FIGURA QUE QUERÍAS
LUCIR ESTE VERANO. ¡Esto es algo que nos ha pasado más de una vez a
todas!
Cuando pienses en cuidarte para bajar esa grasita de más que
tienes en el abdomen, ¡NO PIENSES EN HACER UNA DIETA QUE TE MATE
DE HAMBRE! Lo único que lograrás es disminuir tu metabolismo y hacer
que subas de peso después (el horrible rebote).
1. NO DEJES PASAR
MÁS DE 1 HORA SIN COMER a partir de que te despiertes y más de 4 horas entre comidas durante el
día.
2. CUIDA LA CANTIDAD DE HARINAS QUE
CONSUMES y elige
opciones integrales cuando lo hagas.
3. ¡ALÉJATE DEL
AZÚCAR! No tomes
refrescos, jugos de fruta, ni bebidas azucaradas.
4. INCLUYE ¼ DE
AGUACATE o 1
cucharadita de aceite de oliva crudo en tus 3 comidas principales.
5. NO DEJES DE COMER VERDURAS CRUDAS, sobretodo hojas verdes, cada vez
que tengas la oportunidad.
6. ¡QUE NO FALTE
PROTEÍNA en
ninguno de tus platillos!
7. TOMA UN VASO DE
AGUA HELADA antes
de empezar a comer.
¡Ahora ya lo sabes! No dejes pasar ni un día más y comienza a poner en práctica estos 7
consejos. ¡DISFRUTA DE ESTE VERANO ESTRENANDO UNA FIGURA QUE TODAS ENVIDIARÁN!
No hay comentarios:
Publicar un comentario