SED, PRIMER SIGNO DE
DESHIDRATACIÓN
LOS LÍQUIDOS SON
ESENCIALES PARA NUESTRO CUERPO, UN ORGANISMO DESHIDRATADO VA A IR DETERIORANDO
SU RENDIMIENTO hasta,
en casos muy extremos, llevarlo a la fatalidad. Sin duda alguna el agua natural
debe ser nuestra fuente primaria de hidratación. Nada como el líquido vital para mantener nuestro cuerpo sano y en
balance.
Muchas veces manifestamos síntomas como hambre, fatiga, dolor
de cabeza, estreñimiento e inclusive migraña y tomamos cualquier cantidad de
bebidas energéticas o remedios alternativos para aliviarlos, sin darnos la oportunidad de tomar
simplemente agua y esperar media hora a ver si los síntomas pasan.
Vivimos sin escuchar a nuestro cuerpo, uno de los ejemplos
más claros que lo demuestran es cuando tenemos sed. ¿Sabías que esta es la
primera señal de deshidratación?
LA SED ES NADA MENOS QUE EL CUERPO AVISÁNDOTE QUE NO LE HAS
DADO LA CANTIDAD DE AGUA QUE NECESITA PARA ESTAR HIDRATADO, y que por ende funcionar mejor; de ahí la importancia de TOMAR
AGUA TODO EL DÍA.
Tu cuerpo ha sido diseñado para FUNCIONAR CON AGUA NATURAL,
CUÍDALO Y DALE LO QUE NECESITA.
Si eres de las personas que cree que no puede tomar agua
natural, y necesitas las saborizadas, bebidas con endulzantes artificiales o
peor aún, refrescos, estás cometiendo un grave error.
No todos los líquidos hidratan, muchas veces lo único que
hacemos es consumir azúcar, colorantes y saborizantes artificiales, que no
solamente carecen de propiedades hidratantes, sino que además tienen un nulo
aporte nutricional y alto valor calórico.
NATURALMENTE LOS ALIMENTOS TIENEN AGUA, SOBRE TODO LAS FRUTAS
Y VERDURAS; sin embargo, ésta no es suficiente
El consumo diario de agua natural debe ser mínimo de 1.5 a 2
litros para que tu organismo funcione correctamente, tu piel esté mejor que nunca, tengas un mejor rendimiento, óptima
digestión, calidad de sueño y evites enfermedades a futuro.
EL AGUA NO
NECESARIAMENTE TIENE QUE SER ABURRIDA como mucha gente lo cree, algunas opciones que te pueden
ayudar a saborizarla de forma natural son:
Rodajas de cítricos (limón, naranja, toronja, mandarina,
lima)
Frutos rojos congelados
Rebanadas de pepino y limón
Rodajas de Jengibre
Hojas de albahaca
Hojas de lavanda
Date la oportunidad de tomar como mínimo un litro y medio de
agua natural al día. TU CUERPO LO AGRADECERÁ Y GOZARÁS
INMEDIATAMENTE DE SUS BENEFICIOS.
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