5 EMPLEOS QUE TE AYUDAN A
QUEMAR GRASA
De acuerdo con
especialistas de Mayo Clinic, tener UN
PESO EQUILIBRADO Y UN CUERPO TONIFICADO no es algo inalcanzable, ya
que la mayoría de las personas pueden conseguirlo si mantienen hábitos
saludables tanto en su hogar como en el trabajo. Incluso, EXISTEN EMPLEOS QUE TE AYUDAN A QUEMAR GRASA.
Este tipo de trabajos te ayuda a quemar grasa por las actividades que tienes que realizar diariamente, es decir,
requieren algún esfuerzo físico que te mantiene en movimiento. ¿Quieres
conocerlos? A continuación Salud180.com te presenta los 5 trabajos que te
ayudan a quemar grasa.
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¡REDUCE EL ESTRÉS Y BAJA DE
PESO!
Un estudio
realizado por Mayo Clinic sugiere que el estrés y el sedentarismo son
dos de los principales detonantes de LA OBESIDAD Y SOBREPESO, por ello es muy importante promover la realización de actividades
físicas en el trabajo.
Los especialistas detallan que los empleados
que tienen una baja calidad de vida presentan más fatiga, mala nutrición, nula
actividad física y baja autoestima. Además, tienen más problemas de
salud como hipertensión arterial, altos niveles de glucosa y colesterol.
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grasa.
“Cuando una persona está estresada comienza a comer
o fumar para obtener una sensación de
bienestar, no se enfoca en mantener UNA
BUENA CALIDAD DE VIDA, evitan la
práctica de algún ejercicio o de llevar una dieta balanceada”, señala
el médico Matthew M. Clark, profesor de psicología.
Por ello, el
también investigador de Mayo Clinic recomienda
incluir en los empleos un plan de
bienestar con el objetivo de reducir el estrés, fomentar la actividad física,
establecer límites en las responsabilidades y decisiones.
SÓLO TÚ TIENES EL PODER PARA DECIDIR SI QUIERES
ACTIVARTE Y MEJORAR TU ESTILO DE VIDA, así que
intenta cada día hacer una actividad diferente COMO CAMINAR, ESTIRARTE EN TU
LUGAR DE TRABAJO, SUBIR Y BAJAR LAS ESCALERAS Y LLEVAR UN MENÚ SALUDABLE PARA
COMER.
Y tú, ¿cómo quemas calorías
en tu trabajo?
Salud180.com
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