Y TIENE OTROS
BENEFICIOS QUE DESCONOCE
Esta fruta se encuentra en la lista de los superalimentos por
los múltiples beneficios a la salud. ¡Descúbrelos!
EL KIWI ES EL FRUTO DE UN ARBUSTO DEL MISMO NOMBRE, de color marrón y fina piel, su
forma es ovalada. Es MUY RECOMENDABLE EN LAS DIETAS DE
ADELGAZAMIENTO por su alto poder saciante, tener pocas
calorías, y ser muy diurético.
EL KIWI TIENE MUCHAS PROPIEDADES, destaca por su ELEVADO VALOR NUTRICIONAL
y por tener una mayor densidad de nutrientes si se compara con otras frutas. Es
una de las más ricas en vitamina C, llegando a tener alguna de sus variedades
incluso el triple que la naranja. También son una excelente fuente de fibra
y otros nutrientes, como ácido fólico, potasio y antioxidantes.
¡AMO MUCHO AL KIWI!
El alto contenido de la vitamina C en el kiwi lo convierte en
UN
BUEN REMEDIO CONTRA LA ANEMIA Y EL ESTRÉS, pero son muchos más los
beneficios del consumo del kiwi en nuestro organismo:
Kiwi, hojas de menta y jugo de limón, MMMmmm!!!
- SISTEMA INMUNITARIO: la vitamina C y otras sustancias con propiedades
antioxidantes presentes en los kiwis contribuyen al buen
funcionamiento del sistema inmunitario. Según los resultados del
estudio realizado por la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de
Madrid, publicado recientemente en la revista médica Nutrición Hospitalaria, se
podría afirmar que, a falta de demostrar efectos a más largo plazo, el
consumo habitual de kiwi puede proteger frente a enfermedades cardiovasculares
por sus efectos sobre el estrés oxidativo
- SISTEMA RESPIRATORIO: se ha probado que, gracias a la vitamina C y otros
antioxidantes, el consumo de kiwis tiene efectos positivos ante catarros y gripes,
dos de los problemas más frecuentes del sistema respiratorio
- SISTEMA DIGESTIVO: son muchos los estudios que confirman los beneficios
del kiwi
para la salud digestiva, gracias a su contenido en FIBRA
Y A LA ACTINIDINA, una enzima solo presente en esta fruta
que ayuda a digerir las proteínas de otros alimentos. Se ha
demostrado la eficacia del consumo de kiwi en el tratamiento del estreñimiento
y en pacientes con colon irritable
- PERSONAS HIPERTENSAS: el consumo de kiwi ayuda a restablecer el
equilibrio electrolítico, dado su bajo contenido en sodio y su
alto contenido en potasio
- FAVORECE LA BUENA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA: por su contenido en vitamina E y
ácidos grasos Omega 3 y 6, EL KIWI FLUIDIFICA LA SANGRE, por
lo que lo convierten en un buen protector contra trombosis, angina de pecho,
derrames cerebrales e infartos. Además, reduce el nivel de colesterol
en sangre
- MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO: el kiwi tiene UN EFECTO POSITIVO EN EL ESTADO
DE ÁNIMO DE PERSONAS que consumen poca cantidad de fruta y verdura.
Según un estudio que ha elaborado Zespri, se ha llegado a la conclusión que
consumir dos kiwis amarillos de la variedad Zespri SunGold diarios durante seis
semanas HACE QUE DISMINUYA LA FATIGA, AUMENTE LA ENERGÍA Y MEJORE EL ESTADO DE
ÁNIMO GENERAL
Con todo ello se sugiere que TOMAR KIWIS REGULARMENTE como
parte de una dieta equilibrada puede ser una estrategia efectiva para favorecer
la salud y prevenir numerosas enfermedades.
No hay comentarios:
Publicar un comentario