¿POR QUÉ DEBEMOS COMER
MÁS JITOMATES? TE SORPRENDERÁ
COMER JITOMATE ES BUENO LA SALUD ya que puedes mejorar la visión, evitar el envejecimiento, ciertos tipos de cáncer y promover la
fertilidad.
Para obtener sus beneficios, se aconseja comerlo con piel
y, en caso de licuarlo, consumirlo
rápidamente para evitar la pérdida de vitaminas.
¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
1. Un estudio del Journal of the National Cancer Institute
reporta que el jitomate contiene, entre otros, dos componentes denominados
ácido cumárico y ácido clorogénico, esenciales en la lucha contra las
sustancias que desencadenan el cáncer de pulmón.
2. Mejora la visión, evita la ceguera nocturna y la
degeneración macular gracias a que contiene vitamina A.
3. Una investigación del International Journal of
Epidemiology afirma que CONSUMIR JITOMATE FRECUENTEMENTE REDUCE EN
UN 18% el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
4. Comer jitomate es bueno para la salud porque LIBERA
TOXINAS DEL ORGANISMO, lo que evita padecer diarrea y
estreñimiento.
5. Un informe del
British Journal of Nutrition comunica que quienes consumen con
frecuencia licopeno (nutriente que da al jitomate su color rojo) mostraron una
reducción de enfermedades cardiovasculares de un 30%.
6. SI ESTÁS TENSO, ESTRESADO O ANSIOSO,
el
jitomate es un excelente remedio para combatir estos malestares.
7. COMER JITOMATE AYUDA A BAJAR DE PESO
gracias
a algunos de sus componentes naturales, como los antioxidantes licopenos y el glutatión, que ACELERAN
EL METABOLISMO.
8. Otra buena razón por la que comer jitomate es bueno para
la salud ES QUE PODRÍA AUMENTAR EN UN 70% LA FERTILIDAD EN LOS HOMBRES.
¡Empieza hoy a comerlo y gozar sus beneficios!
DESCUBRE POR QUÉ TE
CONVIENE COMER AGUACATE
EL AGUACATE ES UN ¡BUENO PARA TODO!
¿A QUIÉN NO LE GUSTA EL AGUACATE? ¡Nos encanta casi a todos! Y no sólo
en México y Latinoamérica, también en países como Estados Unidos y Canadá,
adonde se exporta mucho. ¡Cómo no, si es delicioso! ¿QUÉ TAL UNA TORTA DE FRIJOLES
REFRITOS CON GUACAMOLE? Se antoja comerse una en este momento, ¿verdad?
Pero espera, antes de que vayas a preparártela, primero entérate por qué ES
UNA DE LAS FRUTAS MÁS NUTRITIVAS (sí, no es una verdura).
Muchos piensan que el plátano es la fruta que CONTIENE
MÁS POTASIO; un oligoelemento fundamental en el
metabolismo celular, pero están equivocados: ¡SE TRATA DEL AGUACATE!
Además, el aguacate ES RICO EN GRASAS SALUDABLES (monoinsaturadas
y poliinsaturadas), las cuales protegen tu corazón y tu cerebro, pues ayudan
a disminuir los niveles de grasas malas (triglicéridos y colesterol malo) de tu
cuerpo. TAMBIÉN APORTA VITAMINAS, PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS, ANTIOXIDANTES Y
HASTA FIBRA, POR LO QUE ES CONSIDERADO UN SUPERALIMENTO.
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