SON LAS QUE TIENEN UN
HERMOSO “TRASERO”
Aunque actualmente los estándares de belleza han marcado que
lo más estético son los cuerpos muy delgados, tal vez puedan estar equivocados PUES
NO ES LO MÁS SALUDABLE.
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de
Oxford afirma que LAS MUJERES CON GRANDES ATRIBUTOS no sólo pueden ser más
inteligentes, también pueden ser más resistentes a enfermedades crónicas.
“DONDE LA GRASA SE ESTABLECE EN EL CUERPO, CAMBIA LA FORMA EN
QUE EL CUERPO REACCIONA A ELLA. . . La grasa del estómago no es saludable ya que es
metabólicamente activa. Provocando que circule el contenido
graso, enviando mensajes por todo el cuerpo”, explica el Dr. Robert
Kushner del Hospital Northwestern Memorial.
Así, la grasa que se acumula en los glúteos y
los muslos es más estable pues contiene menos citoquinas, que están
implicadas en la resistencia a la insulina que conduce a la diabetes. Si
una mujer tiene mayor cantidad de grasa en su mitad inferior, tendrá
significativamente menos colesterol.
LOS GRANDES ATRIBUTOS EN LA PARTE INFERIOR SIGNIFICAN UN
EXCESO DE GRASAS OMEGA; éstas proporcionan un buen desarrollo de energía neuronal y
proporcionan salud. Además, LAS MUJERES CON GRANDES TRASEROS, TIENEN UNA
MEJOR PRODUCCIÓN DE HORMONAS y,
por lo general, son menos propensas a tener diabetes o problemas cardiacos.
“LA IDEA DE QUE LA DISTRIBUCIÓN DE GRASA EN EL CUERPO ES
IMPORTANTE PARA LA SALUD, ha sido adoptada por mucho tiempo. Sin embargo, muy
recientemente se ha descubierto que la grasa en los muslos y una gran
circunferencia de caderas ayudan en la salud; esa grasa en la parte baja del
cuerpo sirve por sí misma como protección”, explica Konstantino
Manolopoulos, líder de la investigación.
QUÉ DESAYUNAR PARA
ADELGAZAR ¡DEJA DE PASAR HAMBRE!
Nuestras madres nos lo decían: “NO SALGAS DE CASA SIN
DESAYUNAR”, y aunque nos cueste creerlo es clave para mantener y perder
peso; pero, ¿QUÉ DESAYUNAR PARA ADELGAZAR? En definitiva las donas y el
cereal quedan excluidos.
Éste debe ser más sustancioso, sin embargo, para que sea
efectivo TIENE QUE SER ALTO EN PROTEÍNAS Y NUTRIENTES. De acuerdo con
Mayo Clinic, así reduces el hambre (evitas los terribles atracones) y aumentas
tu energía debido a que repones tus reservas de glucógeno.
¿QUÉ DESAYUNAR PARA
ADELGAZAR?
Aquí unas deliciosas
opciones que TIENEN ENTRE 300 A 400 CALORÍAS. ¡PRUÉBALAS!
AVENA CON FRUTAS Y
NUECES: MÜSLI
Esta es alta en fibra y contiene en total SOLO
9.7 GRAMOS DE GRASA. ¡YOMI!
Preparación: Pon a hervir la avena en la soya y el agua a
fuego lento, cuando ésta adquiera una consistencia más espesa, retírala. Una
vez fría agrega el arándano y la nuez, para endulzar tu plato usa stevia.
WRAP A LA MEXICANA
Es un plato que satisface el hambre más demandante, esto
porque es alto en proteína, además de balanceado.
Preparación. Fríe la clara de huevo (o Tofu), en un poco de
aceite de oliva, con el jitomate y la cebolla y agrega sal y pimienta al gusto.
Una vez listo, unta el frijol en la tortilla y coloca el huevo, posteriormente
enróllala.
BATIDO DURO
AL BEBERLO ESTARÁS INGIRIENDO 9.4 GRAMOS DE FIBRA de los 16 recomendados por día,
además es muy fácil de hacer.
LIGERO Y FRESCO
SI LO QUE DESEAS ES BAJAR DE PESO DE FORMA MÁS ACELERADA entonces prueba este plato.
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