¿TU APARIENCIA COINCIDE
CON TU EDAD?
LOS HÁBITOS IMPACTAN
DIRECTAMENTE EN NUESTRA CALIDAD DE VIDA Y EN NUESTRA APARIENCIA
¿Alguna vez te han dicho que
te ves más joven o que aparentas más edad de la que tienes? LOS HÁBITOS
que realizamos todos los días influyen
directamente en nuestra calidad de vida, sobre todo en nuestra apariencia.
De acuerdo con información
publicada en The Huffington Post, los
malos hábitos como consumir tabaco y alcohol, una mala alimentación y la falta
de ejercicio dañan tu cuerpo por dentro y por fuera.
No obstante, existen algunas acciones que pueden parecer saludables, pero con el
tiempo te generan un desgaste físico, lo que hace que TU APARIENCIA SE VEA DETERIORADA, como
los siguientes:
1.- FROTAR LOS OJOS.
Al frotar constantemente los ojos puedes romper los vasos capilares que se
encuentran en esa zona, lo que puede GENERAR
OJERAS y LÍNEAS DE EXPRESIÓN. Al
reducir este hábito TU APARIENCIA
MEJORARÁ EN CUATRO SEMANAS.
2.- DORMIR DE LADO O BOCA
ABAJO. El contacto de tu rostro con tu almohada por más de siete
horas favorece la aparición de ARRUGAS
y fomenta una ASIMETRÍA FACIAL. En caso de que no te acomodes con otra
posición, utiliza una almohada suave
para que se reduzca la presión. SI DUERMES DE ESPALDA TE VERÁS MÁS JOVEN EN
CUATRO SEMANAS.
3.- FALTA DE AGUA.
Si bebes al menos dos litros de agua al día tendrás UN CUERPO HIDRATADO Y TU
APARIENCIA SERÁ MÁS JUVENIL. Cuando una persona ingiere pocos líquidos tiene una piel reseca, con líneas
de expresión evidentes. No olvides aplicarte cremas hidratantes como
complemento.
4.- DIETAS YO-YO: Los
planes alimenticios que TE AYUDAN A
PERDER Y GANAR PESO DE FORMA RÁPIDA AFECTA TU PIEL, porque sus fibras elásticas
se rompen con mayor facilidad, lo que favorece la flacidez y las líneas de
expresión.
5.- ADICCIÓN POR EL DULCE:
Consumir azúcar en exceso reduce la
producción de COLÁGENO en la PIEL, con lo que se acelera el proceso de
aparición de ARRUGAS y enfermedades CRÓNICO-DEGENERATIVAS como la DIABETES TIPO
2 o la ARTRITIS, las cuales dañan tu apariencia.
6.- RUTINAS DE BELLEZA
INADECUADAS: Si eres de las personas que cada noche se aplica más de una CREMA HIDRATANTE CON RETINOL para
prevenir la aparición de ARRUGAS, puedes generar más daños que beneficios.
El uso de más de un producto puede tapar tus poros, manchar tu piel, generar
irritación y hacer que los signos de la edad se noten más, según la Academia
Americana de Dermatología.
7.- GESTICULACIÓN:
La doctora Sandy Johnson, de la Academia Americana de Dermatología, señala que
realizar GESTOS EN EXCESO le puede agregar desde tres a cinco años
a tu apariencia.
UNA DIETA EQUILIBRADA, la práctica de ejercicio y buenos hábitos
de limpieza te ayudarán a mantenerte joven o por lo menos APARENTAR LA
EDAD QUE TIENES.
Y tú, ¿cómo mejoras tu
apariencia?
PECHOS ENVEJECEN ANTES
QUE EL RESTO DEL CUERPO
EN LAS MUJERES, LOS TEJIDOS CORPORALES DE LOS PECHOS son
entre dos y tres años MAYORES que el resto de los tejidos de su cuerpo,
razón por la que especialistas de la Universidad de Los Ángeles, California
(UCLA), consideran que LOS PECHOS SON LA PARTE DEL CUERPO
FEMENINO QUE ENVEJECE PRIMERO.
Steve Hovarth, especialista en
genética de la UCLA y autor principal del estudio, explica que LOS
TEJIDOS DE TODO EL CUERPO TIENEN DIFERENTES EDADES, sin embargo, los que más diferencias presentan son
los tejidos de LOS PECHOS DE LA MUJER, lo que muestra un proceso de
envejecimiento distinto al resto del organismo.
PECHOS ENVEJECEN MÁS
RÁPIDO
De acuerdo con Hovarth, LAS DISTINTAS PARTES DE NUESTRA ANATOMÍA NO
MADURAN AL MISMO TIEMPO, y para comprobarlo, el estudio implicó la
aplicación de un sistema que puede determinar LA EDAD BIOLÓGICA DE UN TEJIDO
MIDIENDO LA METILACIÓN DEL ADN, que tiene relación con ciertos
cambios que se producen en los genes.
En el estudio publicado en la
revista Genome Biology, el genetista explica que “A medida que
envejecemos, CADA GEN SE VUELVE MÁS O
MENOS METILADO; es decir, se han AÑADIDO
o ELIMINADO grupos de químicos metilo. En general, ESTO AUMENTA O DISMINUYE LA
EXPRESIÓN DEL GEN. Todo el proceso se conoce como EPIGENÉTICA”.
Tras el análisis de tejidos de
más de 15 mil personas, los investigadores observaron que, en general, la edad
biológica de los tejidos coincidía con LA
EDAD CRONOLÓGICA, salvo algunos tejidos en particular, tales como los de mujeres con cáncer de mama,
cuyo tejido de los pechos es hasta 12 años mayor al resto del cuerpo.
En cambio, para una mujer saludable, de alrededor de 45 años, LA
EDAD DE SUS PECHOS ES SÓLO DOS O TRES AÑOS MAYOR.
De esta manera, Hovarth y sus
colaboradores, tras darse cuenta que LA
PARTE DEL CUERPO FEMENINO QUE ENVEJECE PRIMERO SON LOS SENOS, esperan que
pronto puedan elaborar algún procedimiento que permita hacer algunos ajustes al
RELOJ BIOLÓGICO con respecto
a la EDAD CRONOLÓGICA.
Lo anterior, con la finalidad de DETENER
AL TIPO DE ENVEJECIMIENTO que
deteriora las células, frente a enfermedades como el cáncer, que puede ser
incluso hasta de 36 años.
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