CONÓCETE, ACÉPTATE, ÁMATE
MÁS QUE ANHELAR EL CUERPO PERFECTO, que tu objetivo principal sea estar en completo estado de salud. ¡Eso
es mucho más atractivo!
Comer es
fundamental para vivir, pero hay personas que esconden o reflejan problemas
detrás de los alimentos. “HAY QUIENES
ENGORDAN PARA PROTEGERSE, PARA PREVENIR ALGÚN ACOSO. Los trastornos de la
alimentación se dan mucho en mujeres que han sido abusadas sexualmente: engordan
para no atraer a los hombres o enflacan con el propósito de esconder su
femineidad, convertirse en seres andróginos, poco atractivos y pasar
inadvertidas ante los demás”, explica el doctor Luis Manuel Román
Aréchiga, experto en trastornos de la alimentación.
La Organización
Mundial de la Salud reconoce CINCO TIPOS DE ADICCIONES: al alcohol y las drogas, al trabajo, al
sexo y la pornografía, al juego y a la comida. “Éstas se fundamentan en
un vacío que sentimos y que deseamos llenar con algo. FUNCIONAN COMO UNA MULETA que nos ayuda a sobrellevar esa parte
dolorosa de la vida que todos tenemos”, dice Román. Por desgracia,
para lograr el mismo resultado, cada día necesitamos de más estímulos. De esta
manera, asevera el experto, nos perdemos y empezamos a creer que a través de nuestro físico, trabajo o poder
–mas no por nuestra personalidad– resultaremos más interesantes. “Muchos pensamos que si fuéramos más
delgados o atractivos tendríamos mayor facilidad para enganchar o conectar con
el sexo opuesto y de alguna manera facilitar nuestro camino a tener compañía,
lo cual es falso. LA RELACIÓN CON LA COMIDA ES MUY PARECIDA A LA DEL DINERO: hay gente inmensamente rica que se
siente pobre y personas extraordinariamente flacas que se sienten gordas.
Hay un momento en el que se pierde la relación objetiva entre la realidad y
nuestro pensamiento”, afirma el doctor.
NECESITA MENOS:
AUTOESTIMA: ACÉPTATE TAL Y
COMO ERES
CON ESTOS TIPS
Egresado de la Universidad de San
Pablo de Madrid, Román Aréchiga puntualiza que como sucede con los adictos, el problema al hacer una dieta es que,
en nuestra desesperación por obtener resultados, buscamos la inmediatez,
aun cuando hemos comprobado que LAS
SOLUCIONES RÁPIDAS NO FUNCIONAN en ningún área de la vida: ni en el
trabajo, ni en el amor, ni en la salud. “Toda transformación requiere un proceso
largo y a veces implica cambiar el estilo de vida. Pero la mayoría
queremos tener un cuerpo perfecto en
tres meses, cuando llevamos 25, 30 o más años llevando una vida desordenada, de
carencias o excesos”.
LA FIGURA PERFECTA
Cuando del
cuerpo soñado se trata, TRES FACTORES
SON LOS QUE ES PRECISO CONSIDERAR. El primero es el compromiso, el segundo
es la actitud y el tercero es la actividad física. Todas las dietas y ejercicios son efectivos, pero lo más importante
es tener la actitud para disponerse a hacer las cosas. “Así como debe
haber un compromiso en el trabajo para obtener reconocimiento y éxito
profesional, también requerimos ser serios respecto de nuestro régimen
alimenticio y físico”, señala el también especialista en estrés postraumático.
Un aspecto que no se debe descuidar, de acuerdo con el médico, es la parte
interna, pues entre más tranquilidad espiritual, mejores los resultados. “El
cuerpo siempre va ligado al espíritu. Tenemos
que darnos tiempo para meditar, realizar actos de generosidad, enseñar a los
demás, ser productivos, proactivos y agradecidos con la vida, y hacer todo lo
posible por ser independientes financieramente. Llevar una vida en
equilibrio nos acercará mucho a esa idea que la mayoría tenemos de lo que es la
felicidad”, expresa Román (quien, por si fuera poco, estudia y practica la
sabiduría de la Kabbalah).
¿CUERPAZO=FELICIDAD?
La apariencia
física, si bien es importante, no es ‘la moneda de cambio’,
opina Luis. “LA BELLEZA DEL CUERPO O
DE LA CARA NO
GARANTIZA LA FELICIDAD NI
EL ÉXITO: no es suficiente para consolidar una relación, conseguir un
empleo, SER MÁS SEGURO DE SÍ MISMO. De
hecho, la gente que tiene la necesidad –en toda la extensión de la palabra– de
verse delgada está haciéndose esclava de un amo bastante exigente, porque hay
muchos detractores… El tiempo es uno de ellos, ¡y es implacable con todos por
igual!”. Querer lucir mejor y bajar
de talla no tiene nada de malo, pero es peligroso si se convierte en una
obsesión. “Cada uno tiene un propio techo de crecimiento que debemos aprender
a reconocer y ver hasta dónde nos alcanza ya que, por más que
hagamos el esfuerzo, SI EL CUERPO NO
DA PARA MÁS, vamos a correr el riesgo de forzarlo hasta hacerle daño, y
eso no tiene caso”, expresa Román. Al final del día, añade, ser auténticos y
encontrar nuestra propia autonomía, estilo y personalidad es lo que nos hará ‘seducir’ a quienes nos rodean.
“Lo que hace a UNA PERSONA TENER
CARISMA Y MAGNETISMO NO ES EL CUERPO EN SÍ, SINO TODA ESA GAMA DE CONOCIMIENTO
INTERNO, SEGURIDAD Y ALEGRÍA QUE TRANSMITE. Una persona saludable es muy
atractiva, y eso es lo que necesitamos buscar”. Si no nos crees, cierra
los ojos un momento y PIENSA EN CINCO
PERSONAS A LAS QUE CONSIDERES EXITOSAS EN CUALQUIER RUBRO: empresarial, político, religioso,
artístico… Ahora dinos, ¿cuántas de ellas serían finalistas en un certamen de
belleza?
MUST: Lecturas que te
ayudarán a ser mejor
LAS RAZONES CORRECTAS
Más allá de
creer que bajar cinco o diez kilos hará que el chico que nos guste se percate
de nuestra presencia, DEBEMOS PENSAR
SERIAMENTE POR QUÉ Y PARA QUÉ QUEREMOS OBTENER DETERMINADA APARIENCIA O
CARACTERÍSTICAS FÍSICAS. “Hay que hacerlo por las razones adecuadas, no por
inseguridad, escalar profesionalmente, encontrar a la persona soñada o
convertirnos en objeto de deseo. “Para
mí, transformarnos en mejores seres humanos y tener salud es lo que nos debería
de motivar: hacer el ejercicio adecuado para tener una buena postura y
condición cardiovascular, para no sufrir problemas ortopédicos, reumáticos.
Una alimentación balanceada también evitará que padezcamos colitis, gastritis,
estreñimiento, constipación e inflamación, lo cual es muy incómodo”, afirma el
intervencionista. Mientras pensemos que el cuerpo lo es todo y que éste nos
dará el reconocimiento que anhelamos, seremos una presa fácil de los productos
y las dietas milagro. “SI NO ACEPTAMOS
NUESTRA APARIENCIA FÍSICA, SEREMOS REHENES DE TODO ESTE TIPO DE COSAS porque
vamos a creer que en lo nuevo está la solución, cuando es muy sencillo ver que
ésta radica en la constancia, el trabajo, la perseverancia y el compromiso”,
puntualiza.
DATE UNA OPORTUNIDAD
Un punto
importante surgido durante la entrevista es que para empezar cualquier ajuste
en nuestro estilo de vida PRIMERO
NECESITAMOS EVALUAR NUESTRA CONDICIÓN ACTUAL con mucha sinceridad, para no exigirnos muy poco, pero tampoco
demasiado. “Hay una serie de variables que deben estar cubiertas para
que podamos empezar una dieta, por ejemplo, tener salud al 100% y trabajo. Será
más difícil hacerlo si estás desempleado y preocupado porque no tienes cómo
pagar la renta, o si acabas de terminar una relación de pareja. En estos casos lo primero que se debe hacer es
recuperar la salud en la parte emocional”, recomienda EL
COACH. Sobre su misión, la
percibe mucho más allá de adelgazar o tonificar cuerpos. “Toda la gente
se ve más guapa cuando no se siente fea, así que MI OBJETIVO ES REINVENTAR
PERSONAS. Hago que olviden la idea de que la apariencia física es
un determinante para la no obtención de sus metas tanto personales como
profesionales. Mi trabajo no es que la gente tenga un cuerpo espectacular… no
soy instructor de gimnasio”, bromea el dietista. LO MEJOR DEL ASUNTO ES QUE UNA VEZ QUE EL PACIENTE PIERDE LOS KILOS
DESEADOS, en su consultorio ofrece todo tipo de servicios para complementar
el tratamiento. “Una vez que logro que la gente se destrabe, tengo la capacidad
de orientarlos sobre qué coadyuvantes –cremas, aparatos y ejercicios– pueden
usar o realizar para completar EL
TRABAJO QUE HEMOS HECHO, QUE ES ADELGAZAR LA FIGURA Y ‘ENGORDAR’ LA AUTOESTIMA”, concluye
Román Aréchiga.
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