¿QUÉ HACE LA GENTE
EXITOSA ÉL FIN?
LOS FINES DE SEMANA son los días más preciados para quienes trabajan o los estudiantes,
ya que son UNA OPORTUNIDAD
PERFECTA PARA DESCANSAR Y APROVECHAR EL TIEMPO LIBRE.
Pero, aunque no lo
creas, LAS ACTIVIDADES QUE LLEVAS A CABO
DURANTE TUS DESCANSOS pueden tener
relación con TU ÉXITO PERSONAL y PROFESIONAL.
Es por eso que Laura
Vanderkam, autora de ‘What the Most
Successful People Do on the Weekend’ (Portfolio, 2012), afirma que LA GENTE EXITOSA SABE QUE NUESTRA RUTINA
DURANTE LOS FINES DE SEMANA ES MUY IMPORTANTE.
“NECESITAS QUE LOS FINES DE SEMANA TE REJUVENEZCAN EN VEZ DE
CANSARTE O DECEPCIONARTE”, explica Venderkam en uno de sus
libros.
Es por esto que te
presentamos 7 cosas que LA GENTE EXITOSA
HACE LOS FINES DE SEMANA:
EJERCÍTATE:
Si no puedes moverte en
5 días porque TE LA PASAS SENTADA EN UNA
OFICINA, necesitas activar tu
cuerpo los sábados y domingos para compensar la actividad física.
Además esta es la oportunidad perfecta para
DESPEJAR LA MENTE Y CREAR IDEAS NUEVAS.
RECORDAR LOS BUENOS MOMENTOS Y ÉXITOS:
El estrés que nos
causan nuestras labores durante la semana provoca que las alegrías y los buenos
momentos pasen desapercibidos. Es por eso que la psicología insiste que ES IMPORTANTE HACER UN BALANCE SEMANAL DE
LOS BUENOS MOMENTOS QUE VIVIMOS, así
sean pequeños instantes o placeres. La idea es que cuando volvamos a
sentir ese momento SEAMOS IGUAL DE
FELICES COMO LA PRIMERA VEZ.
SALIR A CONOCER LUGARES NUEVOS:
Un problema de los
fines de semana es que nos la pasamos en casa encerrados viendo la televisión.
Pero Laura Vanderkam afirma que también ES
IMPORTANTE CAMINAR Y OXIGENAR TU CUERPO para
que se liberen endorfinas en el torrente sanguíneo. Además, esta
táctica es muy útil para que disfrutes de la ciudad sin la presión de “voy a llegar tarde” y librarte del tránsito que hay entre
semana.
PASAR TIEMPO CON FAMILIARES Y AMIGOS:
Seguro te ha pasado que
quedas con tus amigas en citas que no se concretan porque nunca tienen tiempo. Los fines de semana son un momento ideal
para tener charlas con tus amigos o familiares que te ayudan a desahogarte,
conocer experiencias y, a partir de ellas, GENERAR NUEVAS IDEAS.
PRACTICAR UN HOBBY:
Con el tiempo olvidamos
las cosas que verdaderamente nos apasionan y nos brindan TRANQUILIDAD y ORGULLO. Es
por esto que los fines de semana son ideales para que llevemos a cabo esas
labores que nos inspiran y que, además, nos relajan.
HACER UN CHEQUEO DE TAREAS PENDIENTES Y OBJETIVOS:
Entre semana es muy
complicado que, además de todas las tareas que tienes en la oficina o escuela,
recuerdes tus proyectos y tareas personales. LOS FINES DE SEMANA SON IDEALES PARA PLANIFICAR LAS ESTRATEGIAS QUE
LLEVARÁS A CABO PARA CUMPLIR TUS METAS.
DESCONÉCTATE:
EL CELULAR PODRÍA SER TU ALMA GEMELA, PERO TAMBIÉN ES TU
MAYOR CONDENA. La gente más exitosa evita leer mensajes o correos por ciertos
periodos de tiempo, YA QUE LOS
ALEJA DE LA CONEXIÓN MENTAL DE ESTRÉS QUE TIENEN CON SU TRABAJO.
Después de llevar a
cabo estos pasos, recuerda que LA GENTE
MÁS EXITOSA es aquella que está
completamente consciente de LO
VALIOSO QUE ES SU TIEMPO.
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