CON ESTAS SIMPLES INSTRUCCIONES Y EJERCICIO
Al parecer, todas estamos preocupadas con el TEMA
DE LA CELULITIS y sí es un tema complicado.
LA CELULITIS es un problema que nos llega a todas y odiamos por sobre
todas las cosas, hasta nos asustamos porque pensamos que nunca en la vida
podría quitarse. Pero estás equivocada, porque con este ejercicio la vas a eliminar
por completo.
Por supuesto que lo que debes trabajar, son las piernas al
máximo, aunque no debes olvidar también trabajar otras áreas para mantener un
cuerpo tonificado; EL CARDIO, SERÁ TU EJERCICIO IDEAL Y MÁGICO. El
cardio es una opción maravillosa para eliminar la celulitis y no es broma.
Tampoco se trata de matarte horas haciendo cardio,
simplemente se trata de crear intervalos y de la intensidad de tu carrera. En
total, debes correr durante 30 minutos pero con intervalos de velocidad y
descanso. Es decir, debes correr a tu máxima velocidad empezando
por 10 segundos y descansar la misma cantidad de segundos corridos, hasta que
llegues a sumar tus 30 minutos de rutina de cardio.
Es un ejercicio que sin duda va a ayudarte a eliminar LA
CELULITIS pero tampoco desesperes, que todo llega a su tiempo y debes
ser constante con esto, e igual cuando suceda no dejes de hacerlo.
COMENZARÁS A VER CAMBIOS y seguramente serás la más feliz
por haber cortado la celulitis en tus piernas.
¿Necesitas hincarle el diente a algo sano antes de una
carrera? Pues
toma nota, porque te proponemos los snacks más saludables para ir a correr. TUS
APERITIVOS PRE-CARRERA.
LAS FEMINISTAS TAMBIÉN
USAN TACONES Y LIPSTICK
Tómate un minuto para visualizar a UNA FEMINISTA, ¿qué ves?
Lo más probable es que la imagen que te viene a la mente es una mujer con las
axilas peludas que odia a los hombres. La verdad es que hoy en día ya no hay un
look que identifique a las feministas, porque si crees en la equidad de género
entonces eres feminista, sin importar cómo luzcas.
Históricamente, gracias a la cultura misógina, todo
lo femenino se asociaba con sensibilidad, debilidad y fragilidad. Así
que se inició una lucha en contra de todas las cosas que simbolizaran la
opresión del hombre sobre la mujer: corsés, faldas, crinolinas, etc.
Porque vestirte con esas prendas y lucir como mujer implicaba aceptar un papel
sumiso. No podías enfatizar tu feminidad y exigir el mismo trato y libertades
de un hombre, así que las chicas tuvieron que volverse más masculinas para
exigir sus derechos.
La buena noticia es que a estas alturas la apariencia ya no
debería importar, en teoría. Varias generaciones de activistas han luchado sin
descanso para que hoy sean más importantes otros asuntos que lo que te pones o
no, para poner en la mesa temas como la violencia doméstica o la inequidad
laboral.
Así como el péndulo tuvo que moverse al extremo opuesto para
demostrar nuestro punto, ya es momento de regresar un poco al centro y retomar
algunos aspectos estereotípicamente femeninos de nuestra apariencia y
personalidad, sin miedo a que esto nos reste legitimidad como feministas. Tenemos
que romper las barreras y podemos hacerlo en tacones si nos da la gana.
El feminismo ha luchado quitar las ideas de “LO
QUE DEBE SER UNA MUJER”. Una mujer debe ser tratada con dignidad
sin importar que esté enfundada en unos pants, en un traje sastre, en jeans y
camisa de franela, o en un minivestido con tacones y lipstick.
Hay una gran diferencia entre elegir ser femenina porque te
gusta y es parte de tu personalidad, y tener que serlo porque el entorno te lo
exige. El ejemplo más claro es que en las escuelas y en muchas empresas las
mujeres tienen un estricto código de vestimenta que las obliga a usar falda,
tacones y estar siempre maquillados, sólo por ser mujeres. Esa es una
lucha que aún no termina.
No importa si te gustan las finanzas o la jardinería, si
elegiste ser mamá o no tener hijos, profesionista o ama de casa, si te depilas
cada semana o tienes vellos en todo el cuerpo, porque al final TODAS
TENEMOS LA MISMA CAPACIDAD DE CONTRIBUIR A LA SOCIEDAD.
LA IDEA DETRÁS DEL FEMINISMO ES CELEBRAR Y RECONOCER ESA
DIVERSIDAD, no
prohibirte usar maquillaje, stilettos y vestidos rosas. Puedes
lucir como quieras y disfrutar las cosas que te gustan, aún si están del lado
más girly, y no ser demeritada por eso.
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