PARA ELLO, LOGRAR UNA
CINTURA PEQUEÑA
ENTRE LAS “INFINITAS” HORAS FRENTE AL ESCRITORIO, LAS
GOLOSINAS ESCONDIDAS EN LA CAJONERA Y LAS CENAS SUSTANCIOSAS, el deseo de conseguir y, en algunos
casos, mantener una cintura pequeña se desvanece.
Aunque, ¡NO TODO ESTÁ PERDIDO! El primer
truco para reducir la circunferencia de esta zona es tener un pensamiento
positivo. SÍ, COMO LO LEES, ESA TRISTEZA Y NEGATIVIDAD PUEDE LLEVARTE A ACUMULAR
MÁS GRASA VISCERAL, de acuerdo a la Harvard Medical School.
Sin embargo, no es todo, aquí otros TRUCOS PARA UNA CINTURA PEQUEÑA:
1. CENA CON POCA SAL
Durante la noche el sodio se acumula en tu organismo,
ocasionando que al despertar te sientas y luzcas más hinchada de lo normal.
2. BYE A LOS REFRIGERIOS
Un estudio de la Journal Hepatology afirma que los
refrigerios entre comidas contribuyen a la grasa abdominal; entonces opta por 3
comidas balanceadas en el día.
3. COME EL POSTRE EN EL DESAYUNO
La Universidad de Tel Aviv en Israel sugiere que al incluir
un dulce en la primera comida del día puede favorecer una mayor quema de
calorías y a la reducción de la grasa abdominal.
4. MÉTODO JAPONÉS
Boca arriba, sobre un tapete, coloca una toalla enrolla bajo
tu cintura y estira tus piernas u brazos. Mantén la posición por 10 minutos,
notarás la diferencia.
5. MASCARILLA DE MENTOL
Ingredientes: 1 cucharada de alcanfor triturado, 1
cucharada de Alcohol, 1 cucharada de bicarbonato de sodio, medio frasco de
vaporub o mentol. POR LA NOCHE UNTA ESTÁ MEZCLA Y VERÁS QUE TU
CINTURA SE REDUCE.
Procura combinar estos trucos con una dieta balanceada y
ejercicios para que sea perdurables.
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