LOGRAR ORGASMOS
INTENSOS
DESCUBRE CÓMO
SORPRENDER GRATAMENTE A TU PAREJA
¿QUIERES SORPRENDER A TU PAREJA en la intimidad o simplemente acabar
con la rutina? Entonces aprende a DAR UN MASAJE VAGINAL y DESCUBRE
CÓMO TU ORGASMO SERÁ MÁS INTENSO CADA DÍA.
TÉCNICA DEL MASAJE
VAGINAL
TÉCNICA DEL MASAJE
PROSTÁTICO
En el siguiente video de la Alcoba de Elsy Reyes, la
especialista te explica la forma en cómo puedes masajear LOS ÓRGANOS SEXUALES DE TU PAREJA
DE UNA FORMA SENSUAL Y PLACENTERA.
¡FORTALECE TU ZONA DE
PLACER!
LOS MÚSCULOS PÉLVICOS, QUE SON LOS QUE SOSTIENEN EL ÚTERO, LA
VEJIGA, EL INTESTINO DELGADO Y EL RECTO, se debilitan por muchos factores como el embarazo, el
parto, alguna cirugía, envejecimiento y el sobrepeso.
No obstante, especialistas de Mayo Clinic aseguran que se
puede recuperar la tonicidad del suelo pélvico, a través de los ejercicios de
Kegel, los cuales previenen la incontinencia urinaria y ayudan a tener
orgasmos más intensos.
1. IDENTIFICA LOS MÚSCULOS. Cuando orines trata de hacer pausas,
es decir, inicia, contrae los músculos para parar el líquido y
relaja para que continúa la salida de orina.
2. CONTRACCIONES. Acuéstate boca arriba y aprieta tus músculos del suelo pélvico.
Mantén la contracción durante cinco segundos y relaja. Inténtalo cinco veces
seguidas.
Es muy importante que cuando contraigas los músculos del
suelo pélvico, respires normalmente y no aguantes la salida de aire, así como
evita apretar los músculos abdominales o de los glúteos.
Trata de hacer estos ejercicios tres veces al día, para
acelerar la tonificación de tu suelo pélvico. Incluso, cuando estés trabajando
puedes intentarlo y nadie se dará cuenta de que estás ejercitando esta zona del
cuerpo.
DESPUÉS DE POCO TIEMPO
NOTARÁS cómo son más intensas las sensaciones
durante el orgasmo y cómo tu pareja te pedirá que le des masaje íntimo más
seguido. Y tú, ¿qué otra parte del cuerpo utilizas para darle masaje a
tu pareja?
BAJA DE PESO AL
CONSUMIR YOGUR NATURAL
INGERIR YOGUR NATURAL sí tiene un efecto positivo para
perder peso, al igual que el CONSUMO
MODERADO DE FRUTOS SECOS como las
almendras, nueces, pistaches, cacahuates y otros frutos de cáscara dura, granos
integrales, frutas y vegetales.
A esta conclusión llegaron los investigadores de la Escuela
de Salud Pública de Harvard, quienes realizaron un estudio en 120 mil
voluntarios, la mayoría mujeres, a quienes se les dio seguimiento durante 20
años, en donde se demostró que la ingesta de
yogur natural bajo en grasas SÍ INFLUYE PARA QUEMAR MÁS
CALORÍAS Y ACELERAR EL METABOLISMO.
La investigación fue encabezada por el profesor Dariush
Mozaffarian y fue publicado en New England Journal of Medicine. EL
CIENTÍFICO ASEGURÓ QUE ENTRE MÁS PRODUCTOS SANOS COMAMOS, MÁS PESO PERDEMOS A
LARGO PLAZO, POR EL CONTENIDO DE FIBRA:
“En el estudio, el yogur condujo a una pérdida de 0.37 kilos
de peso, y la de los vegetales fue de 0.1 kilos. Los frutos de cáscara dura
provocaron una baja de 0.26 kilos, la fruta 0.22 y los granos integrales 0.17
kilos."
La investigación también señaló qué ALIMENTOS SON LOS QUE PROVOCAN
SOBREPESO Y OBESIDAD, EN LOS QUE SOBRESALEN: las papas fritas, ya que cada
porción adicional diaria, produjo un aumento de más de 1.40 kilos cada 4 años y
las bebidas azucaradas, que en promedio suben más de un kilo cada 3 o 4 años.
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