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SER AMABLE MEJORA TU SALUD

DESCUBRE LOS BENEFICIOS DE SER AMABLE PARA LA SALUD. No sólo por cortesía, ser amable tiene beneficios para la salud. Te decimos los beneficios de ser amable para la salud.

Siempre es agradable hacer una buena acción por los demás, como un simple acto que genera una sonrisa. PERO ADEMÁS DE ELLO Y PARA MOTIVARTE TIENES QUE SABER QUE EXISTEN GRANDES BENEFICIOS DE SER AMABLE PARA LA SALUD.

De acuerdo con un estudio de los investigadores de la University of British Columbia, hacer cosas buenas por las personas genera un aumento significativo en los estados de ánimo positivos de quienes los implementan.

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Esto quizá pueda ser obvio, porque UNA SONRISA DE AGRADECIMIENTO ELEVA TU ESTADO DE ÁNIMO. Pero hay otros beneficios que ser amable te regresa como forma de “recompensa” en tu salud. Te presentamos algunos, para que te motiven.

1. ERES MÁS FELIZ. Begoña García Larrauri, profesora del departamento de Psicología de la Universidad de Valladolid, explica que la verdadera amabilidad está relacionada con el respeto hacia el otro, de modo que quien es amable permanece libre de prejuicios, expectativas y creencias hacia las personas. En resumen, es más feliz.

2. CUIDA TU CORAZÓN. David R. Hamilton, sicólogo y autor de “How your mind can heal your body”, explica que los actos de bondad liberan óxido nítrico, el cual dilata los vasos sanguíneos reduciendo la presión sanguínea, esto protege al corazón de daños.

3. LONGEVIDAD. Cuando realizas actos de amabilidad, sobre todo desde muy joven, adquieres impactos positivos sumados, tanto en tu auto-realización como en la salud física, la depresión se reduce e incluso la mortalidad se retrasa, indica Stephen Post, investigador de la Case Western Reserve University School of Medicine.

4. ENERGÍA NATURAL. Alan Luks, autor de “The Healing Power of Doing Good”, explica que las personas reportan una sensación física distinta cuando lo hacen actos de amabilidad. Muchos mencionan que se sienten más llenos de energía, tranquilos y con mejor autoestima.

5. MEJORA TU CEREBRO. Hacer cosas buenas genera serotonina, un neurotransmisor que da la sensación de satisfacción y bienestar. Lo que significa que cambia el cerebro de maneras que te hacen sentir mejor, de manera natural, afirma Lara Honos-Webb, sicóloga autora de “Listening to Depression”.

Realizar actos desinteresados por las personas que te rodean, además de brindarte los beneficios de ser amable para la salud, ayuda a que la interacción social y las relaciones mejoren, un tema que nos hace mucha falta afinar. ¿No crees?

¿PUEDE TU GRUPO SANGUÍNEO AFECTAR TU MEMORIA?

LAS PERSONAS DE GRUPO AB TIENEN MAYORES PROBABILIDADES DE DESARROLLAR PROBLEMAS COGNITIVOS, según un estudio en EE.UU. Más de un siglo tras el descubrimiento de los grupos sanguíneos hay muchas preguntas clave por responder.

El estudio forma parte de una investigación más amplia de expertos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Vermont, que analizaron datos de 30.000 ciudadanos mayores de 45 años.

De este grupo inicial los investigadores identificaron 495 participantes que habían desarrollado problemas de memoria o cognitivos durante un período de monitoreo de tres años. Y estos participantes fueron a su vez comparados con pruebas de más de 500 personas sin problemas cognitivos.

Los investigadores hallaron que las personas con grupo AB tienen un 82% más de probabilidad de tener problemas de memoria y atención, que aquellos de otros grupos sanguíneos.

Ese tipo de problemas podría ser indicativo en algunos casos de un futuro desarrollo de demencia, pero los científicos aclararon que el estudio no llegó a determinar vínculos entre los grupos sanguíneos y esa enfermedad.

DIETA Y EJERCICIO

Otros estudios anteriores ya habían mostrado que las personas de grupo O tienen un riesgo menor de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

"Nuestro estudio se centra en el tipo sanguíneo y el riesgo de problemas cognitivos, pero otros estudios ya han mostrado que factores como la presión alta, el colesterol alto y la diabetes aumentan el riesgo de dificultades cognitivas y de demencia", dijo Mary Cushman, quien lideró la investigación.

"Nuestro trabajo muestra aún más claramente las conexiones entre problemas vasculares y el cerebro".

Sin embargo, los resultados del estudio no pueden aplicarse al caso de demencia, una enfermedad más compleja que los problemas de memoria monitoreados por los científicos en Vermont.

Por ello no podría afirmarse que el grupo AB generaría un mayor riesgo de demencia, señaló Simon Ridley, jefe de investigación de Alzheimer's Research UK.

"Por lo que sabemos hasta el momento, la mejor forma de mantener un cerebro saludable es una dieta balanceada, no fumar y hacer ejercicio con regularidad".

GRUPOS SANGUÍNEOS

Más de un siglo después del descubrimiento de los grupos sanguíneos, por qué existen y como determinan un mayor o menor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades sigue siendo en gran medida un misterio.

Fue en 1900 que el biólogo y patólogo austríaco Karl Landsteiner descubrió los grupos sanguíneos, lo que le valió el premio Nobel de Medicina en 1930.

Landsteiner analizó LA SANGRE DE MIEMBROS DE SU LABORATORIO incluyendo la suya, y separó en cada caso los glóbulos rojos y el suero, el líquido que queda cuando se retiran los glóbulos rojos y el factor coagulante.

El científico combinó luego el suero de una persona con los glóbulos rojos de otra y viceversa y observó que en algunos casos los glóbulos rojos se aglutinaban formando grumos.

Landsteiner clasificó así tres grupos que daban lugar a diferentes reacciones, a LOS QUE LLAMÓ ARBITRARIAMENTE, A, B Y C. ÉSTE ÚLTIMO GRUPO PASÓ A LLAMARSE O. POCO DESPUÉS, DOS DE SUS DISCÍPULOS DESCUBRIERON UN CUARTO GRUPO, AB.

A mediados del siglo XX un científico estadounidense, Philip Levine, descubrió otro tipo de categorizar la sangre, de acuerdo a la presencia del factor sanguíneo Rh. Un símbolo de más o menos junto a la letra del grupo indica si el factor está presente. Este antígeno (sustancia que genera una respuesta inmunológica) fue llamado Rh porque se halló en el suero de conejos inmunizados con sangre de un mono de la India, el macaco Rhesus.

EL DESCUBRIMIENTO DE LOS TIPOS SANGUÍNEOS FUE VITAL para las transfusiones, ya que no todos los tipos de sangre son compatibles, y un aglutinamiento de los glóbulos rojos pueden bloquear la circulación y ser letal para el paciente.