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EJERCICIOS PARA REDUCIR BARRIGA

SI ESTÁS CANSADA DE REALIZAR DIARIAMENTE UNA RUTINA DE EJERCICIOS para reducir barriga sin obtener ningún resultado favorable.

A continuación detallaré los 5 ejercicios para reducir barriga que conforman esta eficaz y sencilla rutina de gimnasia diaria:

PRIMERO: Ponte de pie con las piernas abiertas en el mismo ángulo que tus hombros, manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas. Apoya las dos manos sobre la parte trasera de tu cabeza y mueve el torso hacia la izquierda de manera firme, haciendo tu mejor esfuerzo por mantener la espalda erguida.

Repite esta rutina de ejercicios para reducir barriga en dos series de 25 movimientos.

SEGUNDO: Este ejercicio es muy similar al anterior. Coloca una vara detrás de tu cuello y luego sujétala con ambas manos, una de cada lado. Una vez que te hayas colado en la posición correcta, realiza inclinaciones hacia un lado y el otro.

Repite esta rutina de ejercicios para reducir barriga en dos series de 25 movimientos.

TERCERO: Con las piernas abiertas en el mismo ángulo que tus hombros mantente erguida, y una vez que hayas conseguido la postura adecuada inclina el torno hacia adelante y con la mano derecha toca la punta de tu pie izquierdo. Vuelve a la posición original y repite el ejercicio con la mano izquierda.

Para obtener buenos resultados intenta realizar esta rutina de ejercicios para reducir barriga en 3 series de 5 movimientos.

CUARTO: Este ejercicio consiste en la resistencia. Para realizarlo de manera correcta debes recostarte boca abajo en una colchoneta, manteniendo la espalda recta y las rodillas bien extendidas, luego deberás sostenerte utilizando solamente los antebrazos y las puntas de los pies.

Intenta mantener esta posición durante 30 segundos y repetir este ejercicio al menos 5 veces.

QUINTO: En este ejercicio deberás acostarte boca arriba en una colchoneta y colocar ambos brazos a los lados de tu cuerpo. Luego, deberás levantar ambas piernas hasta conseguir formar un ángulo de 90 grados; ten en cuenta que esto deberás lograrlo apoyándote sólo en tus abdominales.

Estos 5 ejercicios para reducir barriga son los que conforman la rutina diaria recomendada a la hora de bajar de peso, endurecer los abdominales y conseguir una panza sexy, chata y ejercitada.

Además de estos efectivos ejercicios para reducir barriga tienes que comenzar una dieta equilibrada por eso te aconsejo que leas LA VERDAD SOBRE LOS ABDOMINALES PERFECTOS de Mike Geary.

A BAJAR GRASA ABDOMINAL EN POCO TIEMPO!!!