¿TE SIENTES PESADA Y
ESTRESADA?
CONOCE POR QUÉ EL
ESTRÉS ALENTA TÚ METABOLISMO
EL RITMO DE VIDA que llevan algunas personas
incrementa LOS NIVELES DE ESTRÉS, por lo que es normal que se
sientan agotadas, deprimidas e incluso suban de peso. De acuerdo
con un nuevo estudio, EL ESTRÉS RALENTIZA EL METABOLISMO, pero,
¿por qué pasa esto?
En la investigación realizada por la Universidad de Ohio, se
detalla que en el cuerpo se presentan cambios ocasionados por el estrés, que
favorecen el aumento de peso.
¡TENSIÓN QUE DAÑA TU
CUERPO!
1. AUMENTAS DE PESO. El estrés alenta el organismo porque LAS PERSONAS NO suelen hacer ejercicio y aumentan el consumo de comida poco
saludable, por los síntomas de ansiedad y cansancio.
2. SÍNDROME DE CUSHING. Un exceso de cortisol en el cuerpo provoca esta
condición, que ES UN TRASTORNO QUE
FOMENTA EL DESARROLLO DE SÍNTOMAS como
ganancia de peso, depresión, presión arterial alta y diabetes.
3. ALTOS NIVELES DE INSULINA. Las personas que viven con estrés
tienen NIVELES MÁS ALTOS DE INSULINA,
lo que contribuye al almacenamiento
de grasa en el cuerpo.
4. HORARIOS DE COMIDA. Los investigadores destacan que ingerir alimentos
después de sentirte estresado
disminuye el metabolismo y favorece el aumento de peso.
5. MENOS GRASA DE OXIDACIÓN. Las personas que VIVEN CON ESTRÉS tienen menos de este tipo de grasa, es decir, las que ayudan a
metabolizar correctamente las células del cuerpo.
De esta forma, los especialistas aseguran que EL ESTRÉS OBSTACULIZA LA CAPACIDAD DEL
CUERPO para procesar de manera
eficiente y metabolizar los alimentos.
Así que lo mejor es QUE REALICES UNA ACTIVIDAD FÍSICA DE TU
AGRADO O ALGUNA TERAPIA ALTERNATIVA COMO LA MEDITACIÓN PARA CONTROLAR LOS
NIVELES DE ESTRÉS Y VIVIR SANAMENTE, CON UN PESO SALUDABLE.
Salud180
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