SPA DE 10: ¿Y, LA MENSTRUACIÓN?

LOS CINCO DATOS BÁSICOS DE LA MENSTRUACIÓN

EL CICLO MENSTRUAL PUEDE SER UN MISTERIO. El cambio constante de los niveles de hormonas puede resultar desconcertante.

Hasta las mujeres tienen problemas para entender qué es exactamente lo que ocurre en sus cuerpos. ¿Por qué algunas mujeres se ponen de mal humor justo antes de su ciclo? Y ¿en qué días se vuelve a la normalidad? Sal de la confusión y lee todo lo que necesitas saber sobre el ciclo menstrual con estos 5 datos básicos.

1. EL CICLO

Un ciclo menstrual normal dura 28 días, pero puede estar también entre los 15 y los 45. El primer día del periodo se cuenta como el primer día del ciclo. Una vez que la hemorragia cesa, el recubrimiento de las paredes del útero se hace más espeso, para permitir que un óvulo se aloje en él. Más o menos en la mitad del ciclo, el óvulo que se ha estado generando es liberado por los ovarios. A esto se le llama OVULACIÓN. Si el óvulo entra en contacto con esperma y es fertilizado, te quedas embarazada. Si no, el recubrimiento del útero se vuelve menos denso de nuevo y al final necesita ser expulsado del cuerpo (y entonces es cuando se produce la hemorragia y el ciclo empieza de nuevo).

2. LAS HORMONAS

HAY MUCHAS HORMONAS ENCARGADAS DEL CICLO MENSTRUAL FEMENINO. En cada fase del ciclo actúa un tipo diferente de hormonas. Estas hormonas hacen que el óvulo se desarrolle, que las paredes del útero se espesen y que más tarde se haga más fino y se expulse. También se les puede echar la culpa del mal humor y del malestar físico que algunas mujeres sufren cuando están con el periodo. Además las hormonas provocan un aumento en la temperatura corporal justo antes de que comience la ovulación y ocasionan las alteraciones del flujo vaginal. Ambas cosas son muy importantes para los métodos naturales de planificación familiar.

3. LOS DÍAS SEGUROS

Se dice que algunos días del ciclo son “seguros”; con ello se hace referencia a que son seguros si no quieres quedarte embarazada. Si tienes relaciones sexuales en esos días, las probabilidades de que te quedes embarazada son muy pocas.

Estos días se encuentran normalmente entre el primero y el séptimo de cada ciclo y también los últimos siete días antes de que empiece la menstruación. En cualquier otro día una mujer se puede quedar embarazada si no usa protección.

Por desgracia, no es tan fácil calcular y llevar la cuenta para estar segura de cuáles son los días “seguros”. Es necesario que tengas un ciclo muy regular si quieres usar métodos naturales de control de natalidad. Éste es el motivo de que estos métodos no sean muy de fiar y haya muchas probabilidades de quedarse embarazada.

Los métodos naturales de control de natalidad son casi los últimos de la lista de anticonceptivos en cuanto a fiabilidad, solo por encima de la marcha atrás.

4. SÍNDROME PREMENSTRUAL

A menudo, las mujeres se vuelven más irritables antes de empezar con su periodo. Puede que sientan hinchazón, retortijones e incluso depresión. Tampoco es raro verlas llorar durante esta fase del mes. A esto se le llama síndrome premenstrual o SP. Los científicos todavía debaten si es tan común como creemos normalmente (algunas mujeres sufren los síntomas, pero en distintos momentos durante el ciclo). Pero la mayoría de las mujeres a las que les preguntes darán fe de su existencia en una u otra manera.

Parece ser que todos los síntomas son la consecuencia de los altibajos hormonales. ¡Estas hormonas te pueden dejar destrozada! Pero no te preocupes, todo volverá a la normalidad emocional y física una vez que tu periodo empiece.

5. ¿SANGRE SUCIA?

En algunas culturas se cree que la sangre menstrual es algo sucio, y mientras que están con el ciclo, las mujeres no pueden dormir en la casa o cocinar para la familia. Sin embargo, la sangre menstrual no es sucia y las mujeres en periodo menstrual no tienen nada de malo. La regla no las limita de ninguna manera: pueden hacer todo lo que quieran, siempre y cuando tengan acceso a tampones y compresas, claro. Y ello puede suponer un problema si no te los puedes permitir.

Existen también otras creencias: en algunas culturas como la romana o algunos indios americanos creían que las mujeres menstruantes eran fuertes y poderosas y que la sangre podía destruir a sus enemigos. ¡NOS GUSTA ESTA FORMA DE PENSAR!