SPA DE 10: ¡TEN CUIDADO!

ALIMENTOS PARA TENER LOS DIENTES BLANCOS

El cuidado de los dientes hace a nuestro aspecto físico. Mientras muchos gastan fortunas en productos odontológicos y visitas al dentista, acá te recomendamos 5 alimentos para blanquearlos.

1. CHICLE

Aunque toda la vida te hayan dicho lo contrario, el chicle ayuda a eliminar restos de comida y estimula la producción de saliva, lo cual aumenta la neutralización de ácidos y repone los minerales que pierde el esmalte. Eso sí, que sea sin azúcar.

2. VERDURAS CROCANTES

Llena el carrito del supermercado con zanahorias, apio y rábanos. Los vegetales crujientes ayudan a quitar de los dientes las partes pegajosas de otras comidas que provocan manchas en la dentadura.

3. MANZANA

Un mordisco de esta fruta equivale a un cepillado completo. Son excelentes para limpiar la placa, pulir dientes y encías. Además, también aumentan la producción de saliva, lo que protege tu salud oral.

4. QUESO

Acelera la neutralización del ácido y la reposición de minerales en el esmalte dental, lo que te garantiza una menor decoloración. Además, tiene un alto contenido de calcio y fósforo, nutrientes benéficos para tus dientes.

5. JUGO DE LIMÓN

Tiene propiedades antioxidantes. Mezcla una cucharadita de su jugo con una pizca de sal o bicarbonato de sodio y frótalo sobre tus dientes (sólo esporádicamente, según tu sensibilidad).

10 COSAS QUE DICEN TUS PUPILAS

Por si no lo sabías, la dilatación y contracción de tus pupilas revela lo que piensas. Alegría, tristeza, enfado o temor, todas las emociones se reflejan en ellas. Por algo los ojos, a través de las pupilas, son las “ventanas del alma”.

De acuerdo con diversas investigaciones científicas, las pupilas pueden reflejar hasta diez pensamientos y emociones, por ejemplo:

1. MÁXIMA CONCENTRACIÓN

Cuando estamos muy concentradas en una actividad, nuestras pupilas se expanden. En 1964, los psicólogos Eckhard Hess y James M. Polt observaron que las pupilas se hacían cada vez más grandes cuando los participantes en su estudio se enfrentaban a las tareas más difíciles de completar, y se contraían levemente si el trabajo no requería de toda su concentración. Así, cuando el cerebro está funcionando al 100% las pupilas se dilatan.

2. SOBRECARGA MENTAL

Cuando tenemos demasiadas cosas en la cabeza y no damos abasto, nuestro cerebro no es capaz de centrarse en una sola tarea. Entonces nuestras pupilas se contraen. Fue Gary K. Poock quien descubrió en su investigación realizada en 1973 que cuando las mentes de los participantes estaban sobrecargadas al 125% de su capacidad, sus pupilas se hacían más pequeñas.

3. DAÑOS EN EL CEREBRO

A través de las pupilas se pueden detectar daños cerebrales en las personas. Esto explica por qué cuando vas al médico te ilumina los ojos con una linterna para comprobar si todo funciona correctamente en tu cerebro. Si todo va bien tendremos las dos pupilas del mismo tamaño e igual de dilatadas. El estado de las pupilas puede mostrar indicios de que estamos sufriendo un derrame cerebral o algún problema de salud, afirma el psicólogo británico Jeremy Dean.

4. INTERÉS POR LO QUE TENEMOS DELANTE

Según varíe el tamaño de nuestras pupilas estaremos más o menos interesadas en lo que alguien nos esté diciendo o algo que estemos viendo. Los psicólogos Blanco y Maltzman hicieron un estudio en 1977 en el que observaron cómo cambiaba el estado de las pupilas de los participantes según escuchaban fragmentos de tres libros: uno erótico, otro sobre una mutilación y el tercero neutral. En un primer momento sus pupilas se ensancharon al escuchar los tres relatos (solemos mostrar interés ante algo nuevo), pero sólo se mantuvieron dilatadas cuando escucharon el pasaje sobre la mutilación y el erótico, mientras que con el neutral se fueron contrayendo poco a poco a medida que perdían el interés.

5. ATRACCIÓN SEXUAL

Según explicó el Dr. Bernick  en 1971, las pupilas de los hombres y las mujeres se expanden cuando se despierta el deseo sexual. Sin embargo, no todo el mundo está de acuerdo en esto Otros estudios sostienen que lo que realmente nos interesa cuando vemos una imagen de una persona sin ropa, es el desnudo en sí y no la persona.

6. SENTIMIENTOS DE REPULSIÓN

Igual que las pupilas se dilatan cuando estamos excitados e interesados, se contraen cuando nos ponemos tristes o algo nos desagrada. En otro estudio elaborado por el Dr. Hess en 1972, el psicólogo mostró a un grupo de personas una serie de fotografías sobre niños heridos y observó cómo, primero, sus pupilas se dilataban a consecuencia de la conmoción, pero a los pocos segundos se contraían para tratar de evitar las imágenes perturbadoras.

7. LA IDEOLOGÍA POLÍTICA

A través de las pupilas podemos descubrir si alguien es de derechas o de izquierdas. ¿Cómo? Según demostró Barlow en 1969, las pupilas cambian de tamaño al mostrar imágenes de diferentes políticos. Si se contraen no están de acuerdo con la ideología del personaje en cuestión y si se expanden son afines a ese partido o a sus ideas.

8. DOLOR FÍSICO

 Fue el psicólogo Alex Chapman quien investigó en 1999 cómo el daño físico podía influir en el estado de las pupilas. Para ello, disparó pequeñas descargas eléctricas en los dedos de los participantes en su investigación midiendo cuánto se dilataban sus pupilas. Así, observó que ante la máxima intensidad de descargas las pupilas se dilataban más, llegando a un tamaño de alrededor de 0,2 milímetros.

9. CONSUMO DE DROGAS Y ALCOHOL

Algunas drogas, como el alcohol y los opiáceos, hacen que las pupilas se contraigan. Sin embargo, otros como las anfetaminas, la cocaína o el LSD hacen que se dilaten. De ahí que la policía utilice estas señales para saber, sólo con mirarle a los ojos, si alguien está drogado o bebido.

10. LA PERSONALIDAD

Es un poco aventurado tratar de descubrir cómo es alguien sólo por el estado de sus pupilas, pero, según Larsson, si nos fijamos bien en la parte coloreada del ojo –el iris–, podemos obtener algunas pistas sobre la personalidad de una persona. Según su estudio, si al observar de cerca sus pupilas vemos que tiene pequeñas manchas como si fuesen cuevas, será una persona tierna y débil, mientras que si vemos algo parecido a surcos, cuidado porque puede ser una persona impulsiva.

NO CABE DUDA DE QUE LOS OJOS SON NUESTRAS VERDADERAS VENTANAS A LA VIDA