SER POPULAR NO
SIGNIFICA SÓLO SER EXTROVERTIDO Y TENER UNA BUENA AUTOESTIMA
QUE ENCANTO ¿NO?
Existen diversos COMPORTAMIENTOS QUE LLEVAN A ALGUNAS
PERSONAS A SER MÁS SOCIABLES QUE OTRAS. Por eso se presentamos 10 cosas
que las personas muy populares siempre hacen.
CÓMO SER ENCANTADOR:
1. MEMORIZAN NOMBRES. No es algo que
requiera una gran habilidad, pero la gente popular tiende a memorizar los
nombres de las personas que conocen. Usar nombres establece y mantiene
contacto. Llamar a una persona por su nombre, hace que se sienta apreciada y
reconocida.
2. SABEN ESCUCHAR. No se enfocan en sus
problemas o logros. Al contrario, ponen atención a los demás, escuchan sus
problemas, y hacen preguntas para que las personas hablen sobre sus problemas.
Además, almacenan esa información, para que, en el futuro, puedan incorporar
esa información en sus conversaciones. Son personas muy empáticas.
3. TIENEN UNA ACTITUD POSITIVA.
Siempre tratan a todas las personas con actitud positiva y optimista. Se
concentran más en los logros que en las fallas. A veces los pensamientos
negativos evitan los cambios. Son el tipo de personas que practica el ser
agradecido.
4. SON PACIENTES. No esperan el éxito
de un momento a otro, entienden que los objetivos y metas se plantean a largo
plazo, no para mañana. Son capaces de encontrar gatillos para reducir la
impaciencia y ajustar la situación cuando hay mal temperamento o frustración.
5. ABIERTAS Y GENUINAS. No existe nada
falso sobre estas personas en el mundo adulto. Diferente de los adolescentes,
las personas populares son sinceras y cumplen sus promesas, lo cual, les hace
confiables. Mantienen la mente abierta antes de emitir una opinión. Cuentan con
métodos apropiados para resolver sus problemas o superar obstáculos.
6. ENCUENTRAN APRENDIZAJE EN LAS FALLAS.
Para ellos, fallar no es el fin de la historia, al contrario, lo ven
como un proceso de aprendizaje. Entienden que fallar es parte de la vida, pero
no se dejan marcar por ello. Aprenden y se mueven sin culpar a los demás por
sus errores.
7. TIENEN MEJORES HABILIDADES PARA COMUNICARSE. Se comunican de manera natural, se adaptan y aprenden más
habilidades. Siempre utilizan un tono amigable, y hablan de una manera clara
para que su mensaje sea escuchado.
8. NUNCA JUZGAN. No juzgan las
acciones de los demás, no escuchan chismes que puedan dañar a otros. No hacen
que los demás se sientan inferiores. Son humildes y nunca se jactan de sus
propios logros, a menos que sea necesario. Ofrecen una crítica constructiva.
9. SIEMPRE VAN MÁS ALLÁ.
Por lo regular, son el tipo de persona que siempre hace más de lo que se
les pide. Son propositivos, una vez que acaban con sus tareas del trabajo,
comienzan a buscar otras cosas para hacer, sobre todo si se trata de
desarrollar proyectos para la organización.
10. DISFRUTAN LA COMPAÑÍA.
Disfrutan el viaje y la compañía
de los demás en cualquier situación. Se comprometen en construir una meta y los
pasos necesarios para conseguirlo. Muchas veces, les emociona más cubrir cada
paso del proceso, que alcanzar las metas.
Recuerda que para mejorar tu AUTOESTIMA
es importante que te VALORES y RESPETES a ti mismo. Y TÚ, ¿ERES POPULAR?
SEXO: DIFERENCIAS
BIOLÓGICAS (Y TAMBIÉN DE HORARIOS) ENTRE
NOSOTRAS Y ELLOS
Puede que ni las mujeres sean de Venus ni los hombres de
Marte, pero que EL DESEO DE PRACTICAR
SEXO –A NIVEL BIOLÓGICO– EN UNO U OTRO MOMENTO DEL DÍA NO COINCIDE, ES UN HECHO
CIENTÍFICAMENTE PROBADO: a ellos
les gusta practicar sexo por las mañanas y a ellas por la noche.
¿A qué se debe esta falta de conexión sexual-temporal?
Algunos factores psicosociológicos tratan de dar respuesta a través de factores
individuales como el estrés, problemas laborales, cansancio, preocupaciones
familiares, falta de interés o desgaste de la pasión en pareja… Pero, al margen
de que –en general– cada uno lo hace cuando puede, el deseo de practicar sexo
viene determinado por las hormonas.
Olvidándonos de cómo puedan influir los sentimientos o estado
de ánimo, el deseo sexual no deja de depender de reacciones químico-biológicas
y el hecho es que los niveles de testosterona masculinos y femeninos son más
elevados en los extremos opuestos del día.
HORMONADOS A DISTINTAS
HORAS DEL DÍA
En el caso de los hombres –ya tengan o no un sueño mortal– a
primera hora de la mañana su cuerpo pide a gritos sexo. Se trata de una especie
de ganas inconscientes derivadas de la testosterona, cuyos niveles están a tope
recién levantados.
Como explica la periodista Tanith Carey en el diario Mirror,
incluso minutos antes de despertarse “sus niveles de testosterona están en su
apogeo: entre un 25% y un 50% más altos que en cualquier otro momento del
día”.
Gracias a esto muchas mujeres podemos dar una explicación
biológica al acercamiento mañanero y esas ganas de empezar el día con una
sonrisa en la cara (que, si no fuese porque es un impulso inconsciente, hay que
admitir que como idea mala no es). Claro que ahora también sabemos que en un
importante tanto por ciento no se debe a que estemos ahí nosotras en concreto
–ilusas– sino más bien a que su cerebro se lo suplica casi a gritos.
El caso es que la glándula pituitaria del cerebro masculino
se pasa la noche produciendo hormonas sexuales de manera constante. Vamos, que
por pocas horas de sueño que se tengan, a la hora de despertarse los niveles
han aumentado hasta alcanzar un punto de deseo sexual “complicado” de reprimir.
Por el contrario, en el caso de las mujeres la producción de
testosterona –hormona principal deseo sexual presente en ambos sexos– se
mantiene en equilibrio a lo largo del día en parte por los estrógenos y la
progesterona que ayudan a regular los niveles, y es precisamente por la noche
cuando alcanzan su punto más alto de testosterona. Acaba el día y aumenta el
deseo de practicar sexo.
Las mujeres tienen más deseo sexual cuando termina el día
porque alcanzan su momento máximo de testosterona © Proporcionado por El
Confidencial Las mujeres tienen más deseo sexual cuando termina el día porque
alcanzan su momento máximo de testosterona
CUÁNDO, CON QUIÉN Y POR
QUÉ
Hay más diferencias biológicas que hacen que a veces se
complique encontrar el punto del día perfecto para el sexo. Mientras las
mujeres van aumentando gradualmente los niveles de testosterona a lo largo del
día, los hombres tienen picos y caídas constantes en la producción de la misma
hormona. Es más, los niveles de testosterona masculina suben y bajan a lo largo
del día de forma natural –e inconsciente– cada hora y media.
Por otro lado, según una investigación de la Universidad
Estatal de Wayne en Michigan, los momentos del día con mayores niveles de
testosterona en los hombres tienen dos grandes ventajas: resultan más
atractivos para las mujeres y las ven más atractivas a ellas. Triunfada.
Es decir, que a nivel hormonal, la clave está en coincidir.
Bienaventurados los que pueden echar la siesta, porque es la confluencia de
horarios perfecta.
MUJERES, HORMONAS Y
DESEO
Hay que tener en cuenta que lo de mañana o noche no es lo más
importante para ellas. Para las mujeres influye más el momento de su ciclo
hormonal que la hora del día. Según se ha analizado, el mayor número de
testosterona en cuerpo, se da justo cuando están en la mitad del ciclo, momento
en el que "los niveles de testosterona de la mujer son 30 veces mayores”.
Hormonas calendarizadas.
El deseo previo generado también influye en la apetencia
sexual femenina. Como demostró un estudio con mujeres cuyas parejas vivían en
otras ciudades, los niveles más altos de deseo sexual y producción de
testosterona se daban justo el día antes de ver a sus respectivos.
Asimismo, además de que anticipar la situación incrementa los
deseos sexuales, diversos estudios han demostrado que los niveles de
testosterona en las mujeres aumentan ante estímulos corporales y sonoros.
De ahí a la importancia de crear un ambiente adecuado, con
ayuda de música y contacto corporal, en los famosos –y placenteros–
preliminares.
IR AL GIMNASIO AUMENTA
LAS GANAS DE SEXO
Por muy cansados que estemos a la salida del trabajo, quizás
esta información haga que dejemos de regalar al gimnasio las cuotas mensuales
(el que no haya picado con las anuales… “¡Vaya ahorro!” En serio, si no vas) y
nos decidamos de una vez por todas a subirnos a la elíptica.
Parece ser que “una sesión de gimnasio después del trabajo
puede aumentar la libido de ambos sexos”. Científicos de la Universidad de
California en San Diego, descubrieron que la libido de hombres y mujeres
aumenta después de hacer ejercicio. No sólo eso, el hecho de haber practicado
ejercicio mejora su capacidad de tener orgasmos hasta en un 26% más.
Podríamos decir que el deporte ayuda en todo tipo de
preliminares. Como demostró un estudio realizado en la Universidad de Texas
demostró, “las mujeres que practican 20 minutos de ejercicio cardiovascular se
excitan más al ver una película erótica que las mujeres que no habían hecho
ejercicio”.
Hay ejercicios especialmente interesantes para las mujeres.
Entre los más recomendables está el yoga que, como explican en este artículo,
es uno de los deportes más completos para incrementar el deseo femenino.
Combina movimientos musculares que calientan el cuerpo y
activan zonas sensibles como el suelo pélvico, además de desarrollarse en un
entorno de relax acompañado de música y ejercicios que requieren contacto
físico. Y para casa con la mitad de los preliminares hechos.
Los niveles de testosterona son diferentes a lo largo del día
en los hombres y en las mujeres (iStock) © El confidencial Los niveles de
testosterona son diferentes a lo largo del día en los hombres y en las mujeres
(iStock)
AMA TU ESPEJO
ESTAR EVALUANDO SI "ERES HERMOSA" ES
TOTALMENTE SUBJETIVO E INCLUSO UNA PÉRDIDA DE TIEMPO. Lo importante es "SENTIRTE HERMOSA" porque ese es un sentimiento que
representa una verdadera mina de oro para empoderarte. Por cierto, no tiene
nada que ver con los medios, el materialismo o el espejo.
Aquí lo que puedes empezar a hacer todos los días:
1.-DEJA DE SER TU
ENEMIGA
Comienza a tratarte con una decencia común. Sí, la que le
muestras a un extraño. Nunca llegarías con una conocida o desconocida y le
dirías:"¡Woow, mira lo fea que estás!". Entonces, ¿Por qué decírtelo a ti misma? Sé gentil y bondadosa con esa persona que
está frente al espejo, ayúdala a verse mejor y sentirse mejor. Ser cortés y
amorosa contigo misma puede llevarte muy lejos y es un primer paso para romper
con esa imagen negativa que tienes de ti misma y que únicamente está en tu
mente.
2.-DEJA DE COMPARARTE
Siempre existirá alguien más rico, más guapo, más alto, más
delgado, más inteligente ¿y qué? La comparación puede ser realmente destructiva
y frustrante.
Sé realista y pregúntate con quién te comparas: ¿Con la
imagen de Gisele Bündchen? Una mujer genéticamente privilegiada, perfectamente
fotografiada y con photoshop. Muchas veces te comparas con algo que no existe
¿te das cuenta?
3.-SONRÍE
Aunque no lo creas, sonreír o no sonreír aporta mucho a la
percepción que las personas tienen de ser atractivo. Nuestros cerebros están
programados para sentirnos atraídos a las sonrisas desde que somos bebés. Le da
ese algo especial a tu cara. Hace que las personas te perciban más segura de ti
misma ¡y es gratis!
4.-ÁBRETE A LA POSIBILIDAD DE SENTIRTE ATRACTIVA
La mayoría del tiempo, las personas se cierran a la
posibilidad de sentirse hermosas, no se dan ese permiso y por ende se cierran
al resto del mundo porque se sienten feas por temor a ser rechazadas o
lastimadas. Llegan al extremo de pensar que ese rechazo o desaprobación es
merecida porque están seguras de ser feas. Al cambiar tu percepción y dar la
oportunidad de sentirte hermosa, estás haciendo que las personas respondan a ti
como alguien atractivo. Concédete el permiso de sentirte hermosa, nadie te está
deteniendo más que tú.
5.-VÍSTETE BIEN Y ARRÉGLATE COMO SI TUVIERAS UNA CITA CON
ALGUIEN TODOS LOS DÍAS
Esto significa: usa unos pantalones bonitos, plancha la
camisa, haz que tu pelo se vea tan bien como puedas, sal a la vida con tu mejor
cara. Puede ser tedioso para quienes están convencidas de que son feas, porque generalmente están
tentadas a esconderse tras la ropa, en la casa, de eventos sociales. Cuando te
acostumbras a verte bonita, hay un efecto inmediato en tu manera de conducirte.
Al confirmar "me veo bien”, de manera automática vas a interactuar con más
seguridad.
6.-HAZ EL HÁBITO
Tu autoimagen no va a cambiar de la noche a la mañana. Ya
estamos tan acostumbradas a que todo sea inmediato que hasta los más grandes
cambios los queremos en el momento. Esto no es comida rápida, es algo en lo que
tienes que trabajar todos los días.
Aunque al principio te sientas ridícula, acostúmbrate a
sonreír, a abrirte a la posibilidad de sentirte hermosa, a arreglarte todos los
días. Esto irá construyendo esa imagen positiva y abrirá la puerta a la
transformación.
7.-CAMBIA LO QUE NO TE GUSTA
No postergues. Si quieres bajar de peso: hazlo en serio,
comprométete. Cámbiate el pelo, cómprate un lipstick, todas estas son pequeñas
cosas que nutren tu alma y cuerpo.
8.-ALGUNAS DE LAS PERSONAS QUE CONSIDERAN MÁS ATRACTIVAS NO
CUMPLEN CON LAS "REGLAS" DE BELLEZA
Algunos actores o amigos no son lo que llamarías el parámetro
de la belleza. Hay tantas personas hermosas en el concepto no clásico. Es el
carisma, el intelecto, la energía y esa rareza que te atrae. La belleza no es
una ceja perfectamente delineada, es como manejas esa ceja. Comienza a explotar
y cultivar esas virtudes que ves en ti, esas que vienen de adentro como tu
inteligencia, o tu sentido del humor, o tu ingenio. Todos tenemos tantos
talentos y cosas buenas.
9.-LA BELLEZA ES AL IGUAL QUE LA FEALDAD: UNA ILUSIÓN
La confianza es más atractiva que la belleza física. Cuida tu
postura, mira a las personas a los ojos y sonríe. Muchas veces vemos hermosas a
personas que no cuentan con los
"cánones" de la belleza clásica, pero es esa actitud tan especial que
nos da la ilusión de verlas hermosas. Hay gente tan hermosa que por su actitud
soberbia o insegura se ve mal.
10.-EJERCICIO
Es un gran antidepresivo, te da una sensación de logro y hará
que te aprecies más.
11.-SER HERMOSA DE ACUERDO A TUS PROPIOS ESTÁNDARES
Al igual que la ropa,
no seas una víctima del concepto de belleza que está de moda.
12.-TÚ ERES TU PEOR CRÍTICA
Tal vez es momento que te sientes a pensar que todas esas calificaciones
que le pones a tu cara y a tu cuerpo vienen de ti. Tú eres tu peor enemiga y
solo tú tienes el poder de sentirte cómo quieres sentirte: hermosa o fea.
13.-LA BELLEZA ES RELATIVA
No les puedes gustar a todos, pero siempre le gustarás a
alguien. No cambies para impresionar a otros. Lo mejor es ser quien eres.
14.-UNA BOLSA NO TE HACE MÁS ATRACTIVA
Mujeres que se agarran de su bolsa de marca o sus zapatos de
diseñador como bastón de seguridad. Estos símbolos de estatus han tomado tanta
fuerza que muchas mujeres se sienten paralizadas o incluso indefensas si no
traen esta especie de escudo que les permite decirle al mundo que son alguien.
Es absurdo pensar que algo material te va a traer más seguridad o incluso
hacerte sentir más bella. La belleza es mental no material.
15.-EVITA RELACIONARTE CON PERSONAS SUPERFICIALES
A veces estamos rodeados de personas frívolas que juzgan a
otros basados en su apariencia o riqueza, en lugar de relacionarse con las
personas por lo que son y tienen que ofrecer.
16.- VOCES DESTRUCTIVAS
Cantidad de mujeres y hombres que escucharon de sus padres o
parejas: "eres gorda", "eres fea", "eres inútil".
Jamás te compres el enojo y las palabras hirientes de nadie. Si alguien te dice
eso, es porque esa persona se siente así de sí misma. No compres nada que no
tiene que ver contigo. Tú decides quién eres, lo que vales y cómo te ves.
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