EL
SUPERHÉROE INTERIOR
VELOCIDAD
ESTAR DESPIERTO, CONSCIENTE Y ALERTA
TE ASEGURA QUE ESTÁS UN PASO ADELANTE DE LA GENTE. A veces cruzar la calle de
forma rápida puede hacer una diferencia para todo tu día. Asegúrate de tener un buen
desayuno en la mañana para ESTAR SIEMPRE AL TANTO DE TODO LO QUE ESTÁ
SUCEDIENDO A TU ALREDEDOR.
PODERES NATURALES DE LOS SERES
HUMANOS
¿Te gustaría tener SUPERPODERES
que te destacaran de entre la multitud? No
eres capaz de saltar a través de edificios para llegar al trabajo, tampoco
puedes ser invisible para escapar de situaciones, pero te presentamos
la manera de hacer uso de los poderes naturales, que son igual de increíbles.
SUPERVISIÓN
Si no
puedes ver a través de las paredes, unos ojos sanos te permiten disfrutar del
mundo que te rodea. USA ANTIDESLUMBRANTES LENTES DE SOL CON PROTECCIÓN UV PARA AYUDAR A
PREVENIR LAS CATARATAS Y ASEGÚRATE DE TOMAR UN DESCANSO DE MIRAR EL TELÉFONO Y
LA COMPUTADORA.
SALTANDO SOBRE EDIFICIOS
LA CAPACIDAD DE SALTAR EDIFICIOS
ALTOS REQUIERE DE EQUILIBRIO Y AGILIDAD. Ambos te permiten estar al tanto de
cualquier situación que se te presente.
LA CURACIÓN ESPONTÁNEA
Aunque es muy poco probable que los
humanos alguna vez sean capaces de curarse espontáneamente, puedes tomar
medidas para MANTENER TU SISTEMA INMUNOLÓGICO EN PERFECTO FUNCIONAMIENTO. Debes
TOMAR
UN ENFOQUE PROACTIVO PARA TU SALUD. Uno de los mejores propulsores
es dormir bien y lo suficiente. Incluye alimentos ricos en nutrientes,
como las verduras y las fuentes de proteína como la fibra y vitaminas.
HAZ
EJERCICIO CON REGULARIDAD.
SUPERFUERZA
EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA no sólo te permitirá
llevar bolsas del súper pesadas, sino también alivia los síntomas de la
artritis, reduce el dolor, beneficia a las personas con diabetes tipo 2 y FUNCIONA
PARA MANTENER EL PESO O PARA BAJAR ALGUNOS KILOS DE MÁS. La
fuerza se pierde a medida que se envejece, pero es importante que incluyas el
trabajo físico en tu rutina de ejercicios.
CONTROL DE LA MENTE
Varios resultados indican que CENTRARSE
EN EL MOMENTO PRESENTE PUEDE MEJORAR EL BIENESTAR FÍSICO Y PSICOLÓGICO. Es
importante que controles tu mente y que sepas qué hacer cuando determinada
situación de repita. Utiliza la sensación de irritación para hacer
una pausa y pensar dos veces antes de actuar. Con la práctica puedes evitar
situaciones incómodas y no tendrás que arrepentirte de nada.
SUPEROÍDOS
Es importante que te limites a la
exposición de ruidos fuertes para proteger tus oídos y evitar problemas de
audición.
INMORTALIDAD
Para los mortales, la buena noticia
es que LA ESPERANZA DE VIDA se puede modificar en función de una
serie de factores de estilo de vida como la nutrición, dejando los malos
hábitos como el cigarro y mantener una mentalidad sana y positiva.
SUPERINTELIGENTE
LA INTELIGENCIA no puede
desarrollarse de la misma manera como ganar bíceps. Las siguientes
actividades pueden ayudar a formar y mantener el cerebro: EL APRENDIZAJE de un nuevo
idioma, dormir, socializar, hacer sudoku y crucigramas, entre otras muchas como
estudiar y leer muchísimo. ABRIR TU MENTE AL MUNDO, VIAJAR Y VISITAR
MUSEOS.
ELASTICIDAD
Incluso LOS SUPERHÉROES pueden
encontrar que su elasticidad o flexibilidad disminuye con la edad. LA
FLEXIBILIDAD SE REFIERE A LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO ALREDEDOR DE UNA
ARTICULACIÓN. A medida que envejecemos, la amplitud del movimiento es
cada vez menor, pero se puede mejorar con EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO.
Evita permanecer en la misma posición por mucho tiempo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario