TIPS PARA
LUCIR UNAS PIERNAS DE 10
¿TODOS LOS
TIPOS DE CELULITIS SON IGUALES?
No, no todos los tipos de
CELULITIS son iguales. Existe la
edematosa, que se asocia a problemas circulatorios; la dura o quística conserva
los tejidos firmes, pero al pellizcarla adquiere textura de cáscara de naranja,
y la blanda, que se mueve al andar. PARA LA PRIMERA,
da un masaje suave; la segunda
requiere un masaje profundo, y en la tercera, masajea suavemente con la palma
de la mano.
DATE UN DESCANSO
Después de una jornada sobre tacones, alivia tus pies y piernas con EJERCICIOS RELAJANTES. Sin calcetines, recoge canicas con los
dedos por unos minutos. Posteriormente, camina sobre los talones y, apoyada
sobre ellos, gira los pies de derecha a izquierda.
EN LA CIMA
SUBIR Y BAJAR ESCALERAS ES UNA
ACCIÓN QUE EJERCITA TODAS LAS ÁREAS DE TUS PIERNAS. ¿Deseas una piernas de 10? EN LUGAR DE APRETAR EL BOTÓN DEL
ELEVADOR, ANDA: ACTÍVATE. Aprovecha los espacios y las características
de tu entorno para mantenerte en
movimiento.
CARICIAS
HUMECTANTES
YA SEA CON ACEITE O CON CREMA,
CUANDO HUMECTAS TUS PIERNAS,
las estás dejando tersas a la vista y
el tacto. Aprovecha la ocasión para darte un masaje. Tu piel quedará
más resistente y elástica.
PESO PLUMA
EL SOBREPESO INFLUYE EN LOS
TRASTORNOS CIRCULATORIOS, al
igual que el sedentarismo y la mala alimentación. Salte de ese círculo vicioso,
bájale a la cantidad de sal, súbele a
la del agua (de preferencia simple) y ¡MUÉVETE!
(tus piernas son un excelente medio de transporte).
FLUIR
SUAVEMENTE
Además de retirar vello, el rastrillo elimina células muertas. Si te
rasuras en seco puedes irritarla o cortarla. MEJOR PREPARA TU PIEL HUMEDECIÉNDOLA y aplicando una espuma (en caso
de no tener, el acondicionador de pelo puede ser un útil substituto).
NUTRE TUS
PIERNAS
En tu dieta diaria incluye ALIMENTOS
CON EFECTO DIURÉTICO, COMO ESPÁRRAGOS, JITOMATES, PIÑA O SANDÍA, PERAS; OTROS
RICOS EN FIBRA, como los frutos secos y los cereales, así como
proteína; TOFU, AMARANTO, FRIJOL,
CHÍA ó carne magra y huevos.
MALAS
COMPAÑÍAS
Hay líquidos que entorpecen
la circulación, como el alcohol, el café y las bebidas gaseosas; si no puedes
evitarlos reduce su consumo; no sólo tus piernas lo agradecerán. Otro enemigo de la buena circulación son los
tacones que provocan pesadez e hinchazón.
EFECTO ÓPTICO
LOS TONOS BRONCEADOS disimulan
la celulitis, adelgazan visualmente y hacen casi invisibles las pequeñas
varices e imperfecciones.
Maquilla tus piernas con un autobronceador o las llamadas medias en spray. Para
que el efecto sea verosímil, busca un tono similar al de tus brazos.
Mundo Rosa
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