SEGURO, ¡ARTERIAS
DURAS!
¡CUIDADO! Quizá tengas buena personalidad de Gordito Bonachón, pero lo
cierto es que tu salud está en grave riesgo si tienes exceso de grasa
y entre
más suave esa barriga, peor…
Cuando eres joven quizá no te de tanto problema, pero cuando
llegues a la mediana edad vendrán las complicaciones. Así lo publicó la revista
especializada Hipertensión. Un estudio encontró que los hombres con
25% o más de grasa corporal tenían las arterías más flexibles antes de los 50,
pero en algún punto por esa edad, la cosa cambia.
“Mientras que la gente joven parece que puede compensar el
hecho de tener exceso de grasa corporal, en la mediana edad el cuerpo se vuelve
menos adaptable y las arterias se endurecen conforme aumenta la grasa”, explica el autor del estudio, Declan
P. O’Regan, médico en el Imperial College London. EL ENDURECIMIENTO DE LAS ARTERIAS
ES UNO DE LOS SIGNOS TEMPRANOS PADECIMIENTOS EN EL CORAZÓN.
La cosa es que este EXCESO DE GRASA puede producir sustancias que
dañan las fibras de elastina, fundamentales para mantener la flexibilidad de
los vasos sanguíneos. Los corazones más jóvenes bombean más sangre
y por eso diluyen estas sustancias, asegura O’Regan.
Hay más factores que hacen que la grasa dañen los vasos
sanguíneos con el tiempo, así que si traes portátil la llanta de
repuesto por años, cuando rebases los 50 o 40 puedes pagar las consecuencias.
“La solución es evidente: mantén un peso adecuado a través de
tu vida”, remata
el Dr. O’Regan. ¿Un buen camino? COME MÁS VEGETALES, ya que según un
estudio del American Journal of Public Health encontró que las personas que
le entran a las verduras tienen en promedio un índice de masa dos puntos menor
que quienes no, que son unos 8 kilos para una personas de 1.80 de estatura.
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