SPA DE 10: CONSEJOS PARA SER MÁS PRODUCTIVOS

COMIENZA LA NOCHE ANTERIOR

ARMA EL BOLSO, LA CARTERA O EL MALETÍN, DEJA LISTA LA ROPA QUE USARÁS,  asegúrate de tener la batería del teléfono cargada y, lo más importante, no te olvides de programar el despertador. HAZ TODAS ESTAS COSAS LA NOCHE ANTERIOR, así cuando te despiertas, TE ALISTAS MÁS RÁPIDO.

A LA MAÑANA

NO CAIGAS EN LA TENTACIÓN de programar la alarma del despertador para que suene cada cinco minutos. No se puede retrasar lo inevitable, y esos cinco o diez minutos en la cama harán que debas apurarte más después. Por eso, CUANDO SUENE EL DESPERTADOR, ¡LEVÁNTATE!

HAZ UNA LISTA DE TAREAS

TENER UN PLAN PARA EL RESTO DEL DÍA te ayudará a mantenerte enfocado. Existen miles de distracciones durante el día. Por eso, una lista logrará que no pierdas de vista las cosas importantes. RECUERDA ORDENAR LA LISTA SEGÚN LAS PRIORIDADES Y NO TEMAS DEJAR LAS COSAS MENOS URGENTES PARA EL FINAL.

ORDENA TUS PRIORIDADES

Si tienes demasiadas cosas que hacer, ES IMPORTANTE QUE COMPRENDAS LAS PRIORIDADES. Atiende primero las cosas importantes y deja para después las que tengan menos urgencia. Una reunión planeada con meses de anticipación no se puede cancelar, pero sí puedes hacer las compras por la noche. PRUEBA MARCANDO EL NIVEL DE URGENCIA CON DISTINTOS COLORES (por ejemplo, rojo, amarillo y verde) Y NO TE SALGAS DEL PLAN.

PONTE OBJETIVOS CLAROS

PLANIFICAR A LARGO PLAZO ES DISTINTO. Si quieres hacer algo que requiera un poco más de compromiso -como perder peso, quizás, o aprender un nuevo idioma-, entonces DEBE PONERTE PEQUEÑAS METAS CLARAS. Mantenerse enfocado puede ser difícil; por eso, no dejes de premiarte cada vez que logras un objetivo. Y recuerda, NO PIERDAS DE VIDA EL OBJETIVO FINAL.

SACA PROVECHO DE TU SMARTPHONE

Vives perdiendo tiempo haciendo cosas improductivas con tu celular. No olvides que LOS SMARTPHONES TAMBIÉN SON UNA HERRAMIENTA FANTÁSTICA PARA ORGANIZARSE. Aprovecha la app de calendario y las de planificación y, la próxima vez que quieras descargar una aplicación, escoge una app para aprender algo nuevo en lugar de un juego.

HAZ PLANES A LARGO PLAZO

SI TUS PLANES DIARIOS DAN RESULTADOS, ¿no crees que puedes mejorar tu planificación? OLVÍDATE DEL DÍA A DÍA Y APUNTA A LA PLANIFICACIÓN SEMANAL, INCLUSO MENSUAL. Verás que tener una rutina nos ayuda a MANTENERNOS MEJOR ORGANIZADOS

SPA DE 10: TIPS PARA SER UNA SUPER COMPRENDEDORA

O EL ARTE DE “ENTENDER” EL SEXO OPUESTO

No hay mujer en la tierra que no haya intentado convertirse en toda UNA EXPERTA EN EL FINO ARTE DE ENTENDER AL SEXO OPUESTO o que por lo menos, no haya llevado a cabo una detallada encuesta entre sus amigas para responder a esta pregunta ¿QUÉ ES LO QUE A ELLOS LES GUSTA?

Saberlo no es una ciencia exacta y a esto se le agrega la complejidad de que cada hombre es distinto, pero ¡TRANQUILA¡ hay ciertos puntos en común que pueden facilitarte la vida, sobre todo cuando te gusta un chico.

En AdoptaUnChico.com.mx, la plataforma de citas alternativa, son expertos en entenderlos y aunque los hombres no pueden más que hechizar a las chicas en esta app, esto es suficiente para detectar lo que a ellos les gusta.

1. LA SEGURIDAD EN TI MISMA. No se trata de que no te creas ningún piropo o de que te vuelvas una heater o ególatra empedernida, solo se trata de QUE TE ACEPTES Y QUE RECONOZCAS TU VALOR, ya que por definición, UNA MUJER SEGURA DE SÍ MISMA ES UNA MUJER ATRACTIVA. Así que vuélvete tu fan número uno.

2. LA AUTENTICIDAD. Seamos honestos, en el mundo real no hay mujeres perfectas ni príncipes azules, solo personas como todas, ellos lo saben y no esperan que seas un personaje de cuento de hadas. LO IMPORTANTE ES SER UNA MUJER ORIGINAL Y AUTÉNTICA, SE SIMPLEMENTE TU MISMA.

3. LA CONVERSACIÓN. Este punto es muy importante y aplica para amigos, conocidos, colegas y familiares, imagina que alguien te invita a comer y no hacen nada más que comer, me refiero a comer sin hablar. Suena de lo más aburrido ¿no?, ellos piensan igual, así que NO DUDES EN CONTARLES SOBRE TU DÍA O SOBRE LO HACES. A ellos les gusta conversar, compartir y pasar un tiempo agradable.

4. EL HUMOR. ¿Te acuerdas cómo conociste a tu mejor amiga? SEGURAMENTE SU AMISTAD EMPEZÓ ENTRE CARCAJADAS, algo muy parecido funciona con los hombres. LA RISA TE VA AYUDAR A ROMPER EL HIELO Y A SENTIRTE MÁS CÓMODA, además ¿A quién no le gusta UNA MUJER QUE SONRÍE?

5. SENCILLEZ. Una persona sencilla y adaptable podrá pasársela increíble en cualquier parte. Sé open minded y DISFRUTA CADA MOMENTO SIN IMPORTAR EL LUGAR. Créeme, los hombres suelen ser de lo más sencillo y les encanta pasarla bien SIN COMPLICARSE. Ahora ya sabes, ellos pueden resultar bastante simples, ASÍ QUE DEJA LOS INTERROGATORIOS Y EL ESTRÉS CON EL CHICO QUE TE GUSTA. Mejor concéntrate en estos 5 puntos y decídete a adoptarlo de una vez.

SPA DE 10: ¿CUÁLES SON LAS CARACTERÍSTICAS DE LOS “MEJORES”?

 Y, QUE SE CONSIDERAN

¡LOS MÁS INTELIGENTES!

¿QUÉ HACE A UNA PERSONA INTELIGENTE? Se estima que el Coeficiente Intelectual promedio de una persona en el mundo de es 100 puntos. Las personas con una inteligencia superior, sin embargo, superan los 115 puntos y reúnen varias de estas 8 características.

1. ALTO DESEO SEXUAL:

Un estudio realizado en Reino Unido confirmó que las personas inteligentes TIENEN LA LIBIDO MÁS ALTA. Se cree que la correlación probablemente tiene que ver con la apertura de mente relacionada con la inteligencia.

2. DICEN MÁS GROSERÍAS:

De acuerdo con la revista CIENCIAS DEL LENGUAJE, las personas que dicen groserías TIENEN MEJOR VOCABULARIO, pero también, TIENEN MAYOR FLUIDEZ AL MOMENTO DE ENTABLAR UNA CONVERSACIÓN.

3. SON NOCTURNOS:

De acuerdo con un estudio publicado en “PERSONALITY AND INDIVIDUAL DIFFERENCES”, las personas más inteligentes son más propensos a tener diversos ciclos de sueño. Así, LAS PERSONAS MÁS INTELIGENTES van a la cama 30 minutos más tarde que el resto de los humanos y también les gusta despertar más tarde.

4. SON DESORDENADOS:

De acuerdo con un estudio de la psicóloga Kathleen Vohs, “los entornos desordenados, al ROMPER CON LA TRADICIÓN, GENERAN IDEAS FRESCAS y AUMENTAN LA CREATIVIDAD”.

5. SE PREOCUPAN POR TODO:

De acuerdo con el psicólogo Alexander Penney, EL CONOCIMIENTO IMPLICA ANGUSTIA, y por tanto, las personas más inteligentes siempre están preocupados por algo.

6. TIENEN EL CABELLO RUBIO:

Jay Zagorsky de Ohio State, realizó un estudio para comprobar que LAS PERSONAS CON UN COEFICIENTE INTELECTUAL MÁS ALTO, usualmente tienen el cabello rubio (dejando de lado la idea de que los rubios son tontos).

7. LES GUSTA BEBER MÁS ALCOHOL:

De acuerdo con un estudio publicado en Psychology Today, LAS PERSONAS MÁS INTELIGENTES son más propensas a beber demasiado, sin embargo, el abuso del alcohol puede provocar deterioro intelectual a la larga.

SPA DE 10: SECRETOS DE BELLEZA

EL JUGO LIMÓN, ELIXIR DE BELLEZA Y SALUD

Además de sus mil y un usos en la gastronomía, EL LIMÓN PUEDE SER UNO DE TUS MEJORES ALIADOS DE BELLEZA Y SALUD. Se dice que blanquea los dientes, mejora la piel, aclara el cabello, elimina el acné y mejora las manchas de la piel. DESCUBRE TODOS SUS SECRETOS.

BUENO PARA LA PIEL

Si tienes piel grasa te gustará saber que el limón puede ayudarte con el exceso de aceite en tu rostro. Para eso, antes de dormir, remoja un pedazo de algodón en jugo de limón y pásalo por tu cara. A la mañana enjuaga con agua tibia y jabón.

FÓRMULA ANTI- AGE

Usar agua con jugo de limón se puede evitar el efecto nocivo de los llamados "radicales libres" que intervienen en el envejecimiento prematuro de la piel, entre otras cosas. La forma de combatir estos radicales es con antioxidantes como el limón.

COMO ANTIOXIDANTE

El limón y una serie de alimentos con vitaminas como la C y la E y los betacarotenos, tienen LA CAPACIDAD DE NEUTRALIZAR LOS RADICALES LIBRES. Para eso, bebe el jugo de medio limón por las mañana y otro por la noche, antes de irte a dormir. Además, AYUDA A QUEMAR GRASAS Y NO APORTA CALORÍAS.

DIENTES MÁS BLANCOS

Otra de las propiedades del limón es que te ayuda a blanquear los dientes, ya que tiene elementos abrasivos que limpian. Para utilizarlo de esta forma, mezcla el jugo de limón con bicarbonato de sodio, y cepilla tus dientes con suavidad. Al finalizar, lava normalmente la dentadura con dentífrico.

CABELLO CON REFLEJOS

EL LIMÓN PUEDE ACLARAR TU CABELLO Y DARLE BRILLO. Puedes mezclar limón con acondicionador de pelo y aplicarlo sobre el cabello. Al entrar en contacto con el sol, el limón actúa y le otorga reflejos claros. Si realizas este procedimiento una vez por semana, notarás el cambio en poco tiempo.

CHAU A LOS PUNTOS NEGROS

Por sus propiedades antibacterianas, los limones son UNA ALTERNATIVA NATURAL PARA ACABAR CON LAS IMPERFECCIONES DE LA PIEL. Frota un poco de limón con miel sobre tu rostro, espera unos 10 minutos y enjuaga con agua fría. Los puntos negros y el acné de a poco irán desapareciendo.

MEJORA LAS MANCHAS

EL ACNÉ Y LA EXPOSICIÓN AL SOL PUEDEN DEJAR MANCHAS EN TU ROSTRO, el limón puede ayudarte a eliminarlas y a unificar el tono de tu piel. Ten cuidado de que el jugo no permanezca mucho tiempo en contacto con tu piel, porque puede generar algunas reacciones adversas.

PARA LAS UÑAS TAMBIÉN

SI TIENES UÑAS MANCHADAS, el limón puede ayudarte a terminar con ellas, ya que es muy buen limpiador. Mezcla jugo de limón al agua y sumerge tu mano en ese líquido durante al menos 5 minutos. También puedes frotar limón directamente sobre tus uñas, mezclado con glicerina.

¿DOLOR DE MUELAS?: LIMÓN

EL LIMÓN TAMBIÉN ES UN BUEN ENJUAGUE BUCAL porque aporta acidez y cambia el ph de la boca, reduciendo las bacterias que pueden darte un mal aliento. Para realizar un lavado bucal, que además pueda ayudarte con el dolor de muelas o un sangrado de encías, mezcla el jugo de medio limón con agua y enjuaga tu boca.

PARA TUS AXILAS

EL LIMÓN PUEDE ACLARAR TAMBIÉN LA PIEL DE LAS AXILAS QUE MUCHAS VECES CON LA CERA Y CREMAS DEPILATORIAS LUCEN OSCURECIDAS. Si bien no está científicamente probado, se recomienda mezclar avena, limón y miel y formar una pasta, aplicarla en las axilas, dejar reposar una hora y luego enjuagar. Esto lo puedes realizar dos veces por semana.