MANZANA, LA FRUTA
PROTECTORA DEL ESTÓMAGO
UNA MANZANA MEDIANA APORTA 72 KILOCALORÍAS. Hagamos cuentas de las “casi” 2300
Kcl que consumimos por día, ¿a cuantas manzanas equivale?
ES UNA FRUTA MUY LIGERA
Y DIGESTIVA Y DESTACA ESPECIALMENTE POR SU GRAN PODER DIURÉTICO, YA QUE
FAVORECE LA ELIMINACIÓN DE LÍQUIDOS Y TOXINAS DEL ORGANISMO. Esta fruta tiene también propiedades
antiinflamatorias por LA PECTINA que contiene, una
sustancia que actúa como fibra soluble y que ayuda
al control del colesterol «malo» o LDL, reduciendo así el riesgo de
enfermedad cardiovascular. Además, consumir una manzana al día ayuda
a combatir la anemia y potencia la producción de anticuerpos, mejorando así el
estado del sistema inmunitario.
ESTA FRUTA ES RICA TAMBIÉN EN GLICINA, un antiácido natural que la
convierte en uno de los alimentos más recomendados en caso de acidez estomacal,
además de ser UN BUEN REGULADOR DEL INTESTINO Y DE AYUDAR EN CASO DE DIARREA.
CINCO PROBLEMAS DE TU
PIEL REFLEJAN TUS NIVELES DE ESTRÉS
El estrés se nota en tu piel. Es el órgano más grande del
cuerpo, por lo que es casi imposible que no refleje los problemas de salud y
demás condiciones que suceden con el cuerpo.
Depresión, ansiedad, estrés, todo se exhibe en la piel, el cabello
y las uñas, afirma Richard G. Fried, por lo que da una lista de las alertas que
anuncian que estás sufriendo demasiado estrés.
1. ACNÉ
El aumento de secreción de sebo en la piel obstruye los
poros, lo que inflama la piel y forma los barros o erupciones. Aunque las
razones más comunes son los problemas hormonales, pero el estrés puede
agravarlo, pues un estado de tensión o angustia aumenta la secreción de sebo en
la piel.
2. PSORIASIS
La inflamación, enrojecimiento y aparición de escamas en la
piel, en especial en áreas como codos, rodillas y cuero cabelludo, acompañada
de comezón y ardor, se ve favorecida con el aumento en los niveles de estrés,
que debilitan el sistema inmunológico.
3. ROSÁCEA
El padecimiento se muestra con inflamación de la piel,
enrojecimiento y aparición de granos rojos con pus, generalmente en las áreas
de la frente, mejillas, nariz y barbilla. La segregación de sebo causada por el
estrés se manifiesta con el aumento de este padecimiento.
4. URTICARIA
El estrés genera que el cuerpo segregue adrenalina y
cortisol, provocando un desequilibrio hormonal que, en personas con piel
sensible, aparece en forma de ronchas rojas que causan ardor y comezón.
5. DERMATITIS ATÓPICA
Una erupción cutánea, enrojecimiento, comezón y ardor, similar
a la urticaria, aparece en personas con niveles de estrés demasiado altos.
La solución: reducir el estrés. Al hacerlo, se reduce la
liberación de las hormonas que provocan la inflamación, lo que ayuda que se
regenere la piel.
